استرس همیشه وجود دارد – صادق عباسی pdf

استرس همیشه وجود دارد – صادق عباسی

استرس همیشه وجود دارد. همه ما استرس داریم و در مورد آن صحبت می کنیم، اما هیچ کس واقعا نمی داند که استرس چیست؟ هر کس از استرس تعریف خاصی را بیان می کند و در واقع شرایط و حالات خودش را در مقابله با عوامل استرس زا بیان می کند. استرس در واقع می تواند زندگی بخش و یا مرگ آور باشد. تلاش برای معنی کردن استرس بی فایده است.

استرس ممکن است که به شکل های متفاوتی به سراغ ما بیاید مثل فشار کار، نگرانی های مالی، کمبود وقت، بیماری، بیکاری، ترافیک و مواردی از این قبیل. فقط باید بدانیم که استرس لازمه زندگی است و زندگی بدون استرس ممکن نیست. ما به یک سطح استرس متعادل نیاز داریم.

استرس همیشه وجود دارد- صادق عباسی

استرس را می توان به دو دسته کلی تقسیم نمود. استرس خوب و استرس بد.

  • استرس خوب: بله ما استرس خوب هم داریم، استرسی که مثبت و سازنده است و باعث هیجان، خلاقیت، انگیزه بالا، افزایش بهره وری و در نهایت موفقیت ما می شود. البته فراموش نکنیم که موفقیت بیش از حد نیز ممکن است استرس آور باشد.
  • استرس بد: استرس بیش از حد که منفی و مخرب است و باعث خستگی، بی حوصلگی، دلزدگی و کاهش بهره وری می شود و در دراز مدت آثار بسیار بدی روی بدن ما خواهد داشت. این گونه استرس یک قاتل خاموش اس.

در این کتاب سعی شده است که به صورت خیلی خلاصه و کاملا کاربردی مطالب مفیدی به شما ارائه شود که بتوانید به راحتی به آن دسترسی داشته باشید و در شرایط و موقعیت های مختلف از آن استفاده کنید.

جعبه ابزار مخصوص خودتان را خواهید ساخت و با آرامش بیشتری به امور روزمره زندگی رسیدگی می کنید و میزان بهره وری شما تا حد بسیار مطلوبی افزایش خواهد یافت.

(Visited 53 times, 1 visits today)


0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *