افسردگی دوستی مهربان است – pdf

افسردگی دوستی مهربان است

در این کتاب، می‌خوانیم که افسردگی همانند دیگر احساسات انسان، دوستی مهربان است که اگر ذهنمان را پذیرای پیام او کنیم، در‌می‌یابیم که با نیتی خالص و عاشقانه قصد‌دارد ما را به بیداری و یکپارچگی برساند. افسردگی همیشه ناشی از این است که شرایط زندگی ما با خود واقعی و خواسته‌های قلبی ما هماهنگ نیست. این حس به ما می‌گوید: «تو آنچه را که می‌توانی باشی رها کرده‌ای و به کمتر از آن رضایت داده‌ای.»

وقتی به زبان افسردگی توجه می‌کنیم، درمی‌یابیم تا روزی که مصمم به تغییر شرایط زندگی خود نشده‌ایم، طعم تلخ افسردگی در زبان ما می‌ماند و رنج ما ادامه پیدا‌می‌کند. زمانی‌که نیروی حال خود را صرف زنده نگه‌داشتن گذشته و اتفاقات ناخوشایند آن می‌کنیم، باز افسردگی مانند یاری مهربان به سراغ ما می‌آید تا مگر نوری باشد که بر انتخاب‌های ما تابیده‌است و می‌گوید: «انتخاب زندگی و صرف انرژی در گذشته و غوطه‌ور‌بودن در ناکامی‌های آن، همان‌قدر برای ما در دسترس است که انتخاب بودن در اکنون، تجربه بخشش و رهایی، اتصال به خود برتر و استفاده از انرژی خلاق وجود و کائنات برای آفرینش زندگی بهتر.»

زمانی‌که از این موضوع رنج می‌بریم که می‌توانیم کاری را انجام دهیم، ولی به‌جای آن منتظر دیگران و یا دنیای بیرون از خود می‌نشینیم تا آن را برای ما انجام‌دهند، این احساس به سراغ ما می‌آید و این‌گونه پیام می‌دهد که همه‌چیز از ما آغاز می‌شود. هر تغییر، اقدام و رهایی، همه و همه از ما و در ما آغاز می‌شود. پس انتظار و توقع از دیگران چیزی جز رنج به همراه ندارد. افسردگی از ما می‌خواهد که قدرت خود را متمرکز کنیم، سپس دست به اقدام بزنیم؛ زیرا کنترل نهایی افکار، اعمال، انتخابات و احساسات ما همگی تنها در خود ماست.

هر‌گاه امید را از دست می‌دهیم و آینده را با ناکامی گذشته آلوده می‌کنیم، افسردگی از راه می‌رسد و به ما خاطر‌نشان می‌شود که می‌توانیم درس‌های گذشته را به حال و آینده منتقل کنیم، اما هیچ لزومی ندارد آینده را مانند گذشته خلق کنیم.

برای دریافت و مطالعه ادامه مطلب به لینک زیر مراجعه نمایید.