کتاب تعیین مرزهای شخصی از فاطمه شعیبی pdf

تعیین مرزهای شخصی از فاطمه شعیبی

بخشی از کتاب تعیین مرزهای شخصی از فاطمه شعیبی :

آیا شما در ذهن خود اصول و قواعدی برای نحوه رفتار دیگران با خود دارید؟

آیا میتوانید هنگامی که کسی این اصول را زیر پا گذاشت، ناراحتی خود را بیان کنید؟

آیا قادرید وقتی انتظاری از شما دارند و شما نمیخواهید یا نمی توانید آن را انجام دهید با آن مخالفت کنید و « نه » بگویید؟

 

آیا احساس می کنید  کنترل زندگی از دستانتان خارج است؟

آیا احساس می کنید دیگران مدام از شما سوء استفاده کرده و حقوق شما را زیر پا می گذارند؟

اگر دچار چنین احساسی هستید بی تردید شما تا کنون هیچگونه مرزی میان خود و سایرین تعیین نکرده اید و یا از مرزهای تعیین شده متزلزلی
برخوردار هستید.

“قرار دادن مرزها یک هنر است.اگر این کار با کشمکش و خشم انجام شود، شما شنیده نخواهید شد.”

“مرزها به معنی دوری از دیگران و تنبیه آنها نیست بلکه برای حمایت و رفاه بیشتر شماست.”

“مرزها زمانی موثرند که شما قاطع، آرام، مطمئن و خوش رفتار باشید.”

این کتاب شما را با تعیین مرزهای شخصی و احساس رضایت از خود و دیگران آشنا می کند.

کتاب تعیین مرزهای شخصی را از لینک زیر دانلود نمایید.

لطفا در صورت وجود مشکل در لینک دانلود در بخش نظرات اطلاع دهید. سپاس.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *