دانلود رایگان کتاب شادی چیست راههای شاد بودن Pdf

کتاب شادی چیست راههای شاد بودن

اولین تعریفی که از راههای شاد بودن در روانشناسی وجود دارد هیجان مثبتی است که به «رضایت از زندگی»  تعبیر میشود. بدون آن که  لحظه ای باشد مدت های زیادی همراه انسان است. دکتر مایل آیزنگ، روان شناس می گوید: راههای شاد بودن، عبارت است از مجموع لذت های بدون درد. راههای شاد بودن، آرامش خاطر و رضایت باطن است. آن کیفیت زندگی است که همه کس آرزوی یافتنش را دارد.  خرسندی، از آرامش خاطر و رضایت باطن حکایت می کند نظر شما چیست؟

شاد بودن

ارسطو معتقد است بهترین چیزی که در زندگی بشر وجود دارد، شادی است.  آن قدر اهمیت دارد که سایر امور زندگی تنها در جهت کسب آن هستند. تحقیقات پزشکی هم، اگرچه بخش دوم جمله ارسطو را رد شده فرض میکنند اما نشان میدهند شاد بودن با تمام نادیده گرفته شدن در زندگی انسان امروز، بزرگترین کلید حل مشکلات اوست.

کاهش فشار خون، درمان دیابت، درمان چاقی، تقویت سیستم ایمنی، تقویت قلب و حتی درمان بیماریهای صعب العلاج و لاعلاجی مثل سرطان، از دید پزشکی با خنده و شادی امکان پذیر است. شادبودن ضرورتی است که به زندگی معنا می دهد. عاملی است برای نشاط روحی و سلامتی و افزایش توانایی. شاد بودن برای یک انسان سالم یک قاعده است. در پرتو آن است که انسان می تواند خویش را بسازد، قله های سلوک را چالاکانه بپیماید و در اجتماع نقش سازنده ای داشته باشد. یاد گرفتن راههای شاد بودن یک ضرورت است.

آنچه در کتاب راههای شاد بودن میخوانید:

شادی چیست؟

راههای شاد بودن چیست؟

چرا باید شاد باشیم؟

خصوصیت های شادی

نکاتی برای هر روز شاد بودن

یک داستان کوتاه و آموزنده

شادی چیست ؟

شادی کردن

در پاسخ به سوال شادی چیست باید گفت شادی به عبارت کلی ایجاد حس خوب و مثبت در وجودمان است.  مفهوم آن در فرهنگ و افراد  مختلف دارای تفاوتهایی می باشد. مثلا مردم عادی لذت بردن از چیزی را راههای شاد بودن می دانند, افراد موفق راههای شاد بودن را عملکرد خوب می دانند و نزد دانشمندان شادی همان زندگی متفکرانه است. در میان انسان های مختلف راههای شاد بودن تفاوت دارد و هرکسی با توجه به ساختار ذهنی و روحی خود آن را درک می کند. شادی امری درونی و شخصی است. مسأله ای که باعث خوشحالی یک فرد میشود ممکن است در دیگری هیچ حسی را بیدار نکند یا حتی در بعضی موارد باعث ناراحتی او شود. طریقه درک آن و ابراز آن در افراد، متفاوت است؛ اما در این تفاوتها، یک عامل مشترک وجود دارد و آن احساس رضایت و خشنودی است.

لازمه شاد بودن چیست؟

من راههای شاد بودن را ایجاد تعادل در زندگی می دانم. کسی که زندگی متعادلی دارد چه از نظر مالی و چه از نظر روانی، در نهایت می تواند آدم شادی نیز باشد. هرکسی برای شاد بودن آستانه ای دارد. ممکن است عاملی باعث شادی بودن من شود اما شما را شاد نکند. ممکن است عاملی شما را اندوهگین کند اما برای من برعکس عمل کند. شادی واقعی آن  است كه مكان و زمان در آن تأثیری نداشته باشد و بهترین مثالی كه می تواند نشان دهنده آن باشد، ارتباط شادمانه كودكان با یكدیگر است كه توأم با خلاقیت است.

هرگاه در زندگی احساس کردید که از امری راضی و خشنود هستید و از روند کلی درونی خود لذت می برید، بدانید که شادی را به سوی خود جذب کرده اید. اگر در زمان رضایت، به لحظه ی آن توجه کنید، شادمانی را نیز به طور کامل جذب خواهید کرد، ولی اگر به سرعت از کنار آن بگذرید و به خود اجازه ندهید که طعم آن را مزه مزه کنید، کمبود آن را حس خواهید کرد.

 راههای شاد بودن

 

چرا باید شاد باشیم ؟

چرا باید شاد باشیم ؟ شادی همانند تمام دارو های دنیا شفا دهنده است با این تفاوت که عارضه های جانبی ندارد! دانشمندان دریافتند که شاد بودن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. افراد غمگین به طور معمول از نقص کارکرد دستگاه گوارش رنج میبرند. آنها مرتب در معرض آلودگی های میکروبی و ویروسی قرار میگیرند. عامل تقویت کننده سیستم اعصاب انسان است و از بروز افسردگی جلوگیری میکند.

خصوصیت های شادی

چهار مورد از مهم ترین خصوصیت های شادی در کتاب تشریح شده است. شادی را نمی توان احتكار كرد. توكل به خدا، کلید شادی است. تعادل شادی را حفظ كنید. شادی را در جای جای زندگی بجوئید.

چگونه هر روز شاد باشيم : نکاتی برای هر روز شاد بودن

برای اینکه شادی را وارد زندگی کنید و زندگی آرام و بهتری را تجربه کنید نکاتی برای شاد زیستن در این فصل کتاب بیان شده که شما را دعوت به خواندن آن میکنیم.

 

(Visited 23 times, 2 visits today)


1 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *