راههایی برای کم کردن میل جنسی جوانان
راههایی برای کم کردن میل جنسی جوانان
- سعي كنيد به هنگام خواب شكم شما بيش از حد معمول پر نباشد
- از نگاه به فیلم هاوعکسهای تحریک کننده خوداری کنید.
- از شنیدن مطالب جنسی حتی به صورت طنز پرهیز کنید.
- لباس های تنگ و چسبان و با الیاف نرم نپوشید.
- از خورن مواد افزایش میل جنسی مانند:پیازومواد تقویت کننده مانند عسل وخرما وتخم مرغ وغذاهای پرچرب خودداری کنید و یا مصرف این غذاها را کاهش دهید.
- هیج گاه بدن خود را عریان نگاه نکنید.
- از نوشیدن زیاد آب و مایعات خودداری کنید.
- قبل از رفتن به رختخواب مثانه خود را خالی کنید.
- سعی کنید به پهلو بخوابید و به رو نخوابید.
- زیاد به ورزش بروید وانرژی خود را تخلیه کنید.
- تا موقعی که خسته نشده اید و خوابتان نگرفته به رختخواب نروید.
- برای وقت خود برنامه ریزی کنید وخود را سرگرم کنید و حتی وقتهای بی کاری را هم کتاب بخوانید.
- سعی کنید همیشه در جمع باشید و وقتهای تنهایی را کاهش دهید.
- وقتی میل جنسی به سراغتان می آید و مورد هجوم افکار جنسی قرار میگیرید سر خود را گرم کنید و یا به دوستانتان زنگ بزنید.
- از نگاه به افراد نامحرم خودداری کنید و از سخنان ملامیت آمیز و جنسی خودداری کنید.
- هيچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، حتي براي آموزش و …
- کتاب بخوانید ،قرآن بخوانید و یا کتاب شعر بخوانید
- به محض بيدار شدن از خواب رختخواب را ترک کنيد.
- اگر قصد استحمام داريدو مورد حجوم افکار جنسی واقع هستيداز حمام رفتن خودداری کنيد.
مواد غذایی کاهش دهنده میل جنسی:
- ليسوريس: اين گياه شيرين در صنعت شيريني‌پزي مورد استفاده قرار مي‌گيرد
- سويا: سويا يكي از مواد غذايي طبيعي غني از ريزمغذي‌ها است.
- مانت:مانت يك گياه دارويي بسيار مشهور است كه براي سيستم دستگاه گوارش مفيد است
- كورنوفلاكس :كورنوفلاكس كه از ذرت، شكر و ويتامين تهيه شده و همراه با شير مصرف مي‌شود همخواني خوبي با ميل جنسي ندارد.
]
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.