سمینار جوانان مجرد و مسائل جنسی

راههایی برای کم کردن میل جنسی جوانان

راههایی برای کم کردن میل جنسی جوانان

  • سعي كنيد به هنگام خواب شكم شما بيش از حد معمول پر نباشد
  • از نگاه به فیلم هاوعکسهای تحریک کننده خوداری کنید.
  • از شنیدن مطالب جنسی حتی به صورت طنز پرهیز کنید.
  • لباس های تنگ و چسبان و با الیاف نرم نپوشید.
  • از خورن مواد افزایش میل جنسی مانند:پیازومواد تقویت کننده مانند عسل وخرما وتخم مرغ وغذاهای پرچرب خودداری کنید و یا مصرف این غذاها را کاهش دهید.
  • هیج گاه بدن خود را عریان نگاه نکنید.
  • از نوشیدن زیاد آب و مایعات خودداری کنید.
  • قبل از رفتن به رختخواب مثانه خود را خالی کنید.
  •  سعی کنید به پهلو بخوابید و به رو نخوابید.
  • زیاد به ورزش بروید وانرژی خود را تخلیه کنید.
  • تا موقعی که خسته نشده اید و خوابتان نگرفته به رختخواب نروید.
  • برای وقت خود برنامه ریزی کنید وخود را سرگرم کنید و حتی وقتهای بی کاری را هم کتاب بخوانید.
  • سعی کنید همیشه در جمع باشید و وقتهای تنهایی را کاهش دهید.
  • وقتی میل جنسی به سراغتان می آید و مورد هجوم افکار جنسی قرار میگیرید سر خود را گرم کنید و یا به دوستانتان زنگ بزنید.
  • از نگاه به افراد نامحرم خودداری کنید و از سخنان ملامیت آمیز و جنسی خودداری کنید.
  • هيچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، حتي براي آموزش و …
  • کتاب بخوانید ،قرآن بخوانید و یا کتاب شعر بخوانید
  • به محض بيدار شدن از خواب رختخواب را ترک کنيد.
  •  اگر قصد استحمام داريدو مورد حجوم افکار جنسی واقع هستيداز حمام رفتن خودداری کنيد.

 مواد غذایی کاهش دهنده میل جنسی:

  1. ليسوريس: اين گياه شيرين در صنعت شيريني‌پزي مورد استفاده قرار مي‌گيرد
  2. سويا: سويا يكي از مواد غذايي طبيعي غني از ريزمغذي‌ها است.
  3. مانت:مانت يك گياه دارويي بسيار مشهور است كه براي سيستم دستگاه گوارش مفيد است
  4. كورنوفلاكس :كورنوفلاكس كه از ذرت، شكر و ويتامين تهيه شده و همراه با شير مصرف مي‌شود همخواني خوبي با ميل جنسي ندارد.

]

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *