شاد و شادی‌بخش باشیم – pdf

شاد و شادی‌بخش باشیم

شادی احساسی مثبت همراه با لذت، رضایت، آرامش و آسایش است که هر‌کس در زندگی تجربه می‌کند.

ابراهام مازلو، شادی را ارضاشدن سلسله‌مراتب نیازها می‌داند. او می‌گوید اگر می‌خواهید بدانید تا چه‌اندازه شاد هستید از خود بپرسید تا چه‌اندازه از برآورده‌شدن نیازهایتان راضی هستید.

شاد و شادی‌بخش باشیم

روبرت فراست، شادی را غلبه‌کردن بر مشکلات، محرومیت‌ها، دردها و گرفتاری‌ها می‌داند.

بعضی از روانشناسان شادی را ترکیبی از رضایت و احساس مثبت می‌دانند که نسبی، اقتضایی و پویاست. در‌هر‌حال شادی یک حس خوب، مثبت و دل‌انگیز است که موجی از خوشحالی، امیدواری، تحول و تازگی به‌وجود‌می‌آورد. ارسطو شادی را معنی و مقصد زندگی و نهایت وجود بشر می‌داند.

مطالعات گوناگون در نقاط مختلف دنیا ثابت کرده‌اند که شادی یک احساس مثبت شخصی است بیش‌از هر‌چیز ناشی از نوع نگرش و تلقی هر فرد نسبت به زندگی، فرهنگ، داشته‌ها و نداشته‌هایش است. شادی هر‌کس تحت‌تأثیر انتظارات و توقعات و نوع انتخاب و واکنش او به اتفاقات است.

کشور فنلاند به‌عنوان شادترین کشور دنیا معرفی شده‌است که دلیل اصلی آن سطح انتظارات مناسب زندگی و سپاسگزار‌بودن آنها از نعمت‌ها و داشته‌هایشان می‌باشد.

شاد‌بودن و شاد‌زیستن دشوار نیست. دشوار ما هستیم که نمی‌خواهیم، نمی‌دانیم و یا نمی‌توانیم شاد باشیم. شادی و شادی‌آفرینی نوعی مهارت، قابلیت و هنر زندگی است که نیاز به تمرین دارد. هنر زندگی این‌است که در‌برابر ده‌ها عامل منفی که در یک روز می‌توانند ما را آزرده‌خاطر و پریشان کنند، از چند عامل مثبت که می‌توانند ما را خوشحال و امیدوار کنند استفاده‌ببریم و خود را از دام غم‌ها برهانیم.

اگر بالیدن و تمرکز بر داشته‌هایمان را جایگزین نالیدن و تمرکز بر نداشته‌هایمان کنیم، شادی و امید را در زندگی ترویج خواهیم‌کرد.

بخشش و بخشندگی، مهربانی ومهرورزی، شکرگزاری و سپاسگزاری را در زندگی بیشتر تمرین‌کنید تا شاهد شادی‌ها و شادی‌آفرینی‌ها باشید.

گوته بر‌این باور است که خوشبخت‌ترین مردم کسانی هستند که از شادی دیگران آنقدر شاد می‌شوند که گوئی این شادی مربوط به خودشان است.

منبع : www.drroosta.com

برای دریافت و مطالعه ادامه مطلب به لینک زیر مراجعه نمایید.

(Visited 153 times, 1 visits today)


0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *