هدف گذاری در سال جدید

هدف گذاری در سال جدید

هدف گذاری در سال جدید

شروع سال جدید، بهترین زمان برای مشخص کردن اهداف جدید و تغییر زندگی است. به همین خاطر است که بسیاری از مردم برای سال نو هدف مشخص می کنند. با هدف گذاری در سال جدید، می توانید وضعیتی که در آن قرار دارید را تغییر دهید. ابتدای سال جدید مانند یک شروع تازه است که فرصت های خوبی را برای از بین بردن عادات بد و ایجاد برنامه ها و روال های جدید فراهم و به شما کمک می کند که از لحاظ روانشناسی، احساسی، اجتماعی، فیزیکی و یا ذهنی رشد کنید. البته، هدف گذاری در سال جدید، بسیار آسان تر از ادامه دادن و نگهداری از اهداف است. و بسیاری از ما، در پایان فروردین ماه بازهم به عادت های قدیمی مان برگشته ایم و اهدافمان را فراموش کرده ایم.

هدف گذاری در سال جدید

هدف گذاری در سال جدید

یک هدف مشخص و واقع گرایانه تعیین کنید

سالانه بسیاری از ما، تصمیم می گیریم که وزن کم کنیم و یا برای متناسب شدن اندام خود کار کنیم. به جای هدف گذاری روی چنین هدف مبهمی، بهتر است که روی هدف مشخص تری تمرکز کنیم که واقعا بتوان روی آن سرمایه گذاری کرد. برای مثال تصمیم بگیرید که ده کیلو از وزنتان کم کنید و یا یک زمین کوچک را هر روز بدوید. هدف گذاری در سال جدید در صورتی محقق می شود که هدف شما، دقیق، قابل دسترس باشد و به شما فرصت برنامه ریزی برای اینکه چکونه در طول سال به آن دست یابید بدهد. 

تنها یک هدف مشخص انتخاب کنید

به جای اینکه یک لیست طولانی از اهداف خود برای سال جدید بنویسید. بهتر است که یک هدف مشخص کنید و تمرکز و انرژی خود را تنها روی همان کار بگذارید بهتر از آن است که به طور هم زمان بر روی چندین کار متمرکز باشید.

برای اجرای هدف تان تا عید سال دیگر صبر نکنید.

برنامه ریزی قسمت اساسی هدف گذاری در سال جدید است. متخصصان توصیه می کنند که علاوه بر برنامه ریزی بخشی از زمان خود را به چگونگی انجام آن اختصاص دهید. زیرا تغییر رفتار کار بسیار بزرگی است.

با مراحل کوچک تر شروع کنید.

طولانی شدن بیش از حد اهداف یکی از دلایلی است که سسب میشود اغلب هدف گذاری ها در سال جدی با شکست روبرو شود. مثلا برای همان مثال کم کردن وزن، بیش از حد ورزش کردن و سوزاندن بی رویه کالری باعث می شود که پس از مدتی فرد از انجام این کار سرد شود. به جای آن روی قدم های کوچکی که شما را به هدف بزرگتان نزدیک می کند. تمرکز کنید.

این کارها را ممکن است که همه ی ما نیز بدانیم. اما اگر آن ها را در زندگی خود بکار بریم. قدم بزرگی برای رسیدن به اهداف خود برداشته ایم. همچنین با این هدف گذاری در سال جدید می توانیم در سال های آینده نیز زندگی و برنامه ریزی موفقی داشته باشیم.

 

(Visited 50 times, 1 visits today)
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *