مجله رایگان الکترونیکی ویستا تندرستی – یوگا pdf

دانلود رایگان مجله تندرستی یوگا-مجله ویستا

ما انسان هستیم و به عنوان موجودات انسانی به صورت خطی زندگی میکنیم و هنگامی که در این حالت خطی به جلو میرویم این حرکت به جلو تکامل نامیده می شود. تکامل بر مبنای زندگی روز به روز و از یک زندگی به زندگی دیگر تجربه می شود ، همچنین در بعد کیهانی ، یعنی در جایی که ابدیت ، عامل مسلط و حاکم است ، نه در سطح محدود زندگی و موجودات.

یوگا در زمان خاص به سراغ انسان می آید تا به سوالات او در مورد جهان هستی و هدف غایی زندگی پاسخ گوید. یوگا یک فلسفه نیست ، یک شیوه انتزاعی برای زیستن نیست ، بلکه شیوه ای از اندیشیدن مستقیم ، بلاواسطه و دقیق و روشن است.

بنابراین یوگا علم زندگی است. مباحث یوگا را در این کتاب برای درک بهتر و گسترده تر به سه بخش تقسیم کرده ایم :

• فلسفه یوگا : فلسفه یوگا بر آن است که ما در یک فرایند دائمی تکامل حرکت میکنیم. هوشیاری ما دائما در حال تغییر و تکامل است.فعالیت های مغزی که حاصل شرطی شدن های داخلی و خارجی است باید متعالی شوند.
• روان شناسی یوگا : توسعه آگاهی ها به گونه ای که بتوانید خودتان را مشاهده کنید.
• هماهنگ کردن احساسات : به گونه ای که با هر چه در درونمان جریان دارد ارتباط یابیم (ضعف ها ، توانایی ها ، آرزوها و نیازها)

یوگای کودک نیز باعث رشد احساسی و هیجانی آنها در جهت بالا بردن درک و قوای هوشی می شود که برای پر کردناوقات فراغت و تفریح کودک نیز مناسب است.