ویدئوی 5 راه برای کاهش استرس از برایان تریسی

5 راه برای کاهش استرس از برایان تریسی

برای دانلود این ویدئو از برایان تریسی کافیست روی ویدئو کیلیک راست کنید و گزینه Save Video As را انتخاب نمایید.

بخشی از صحبت های برایان تریسی در ویدئوی 5 راه برای کاهش استرس :

امروز می خواهم از اهمیت کاهش استرس با شما صحبت کنم و روشهای سریع و کاربردی این کار را هم برای شما شرح دهم.

استرس امری طبیعی در زندگی افراد است.

در واقع گفته می شود نگرش ذهنی مثبت یک واکنش یا پاسخ مثبت به استرس می دهد.

شما از استرس نمی توانید دوری کنید.

استرس همیشه هست حتی در ترافیک.

استرس از اینکه از برنامه ای که برای خود دارید ، عقب بمانید.

استرس کار بر روی پروژه های بزرگ یا حتی کوچک.

اما چیزی که شما توانایی انجامش را دارید یادگیری مدیریت این استرس است.

که بتوانید به جلو حرکت کنید و زندگی شادتری برای خود فراهم کنید.

حالا چطور استرسم را مدیریت کنم؟

یک سری راهایی وجود دارند که من برای کنترل استرس در زندگی خودم انجام دادم و مطمئنم که این راه ها برای شما نیز نتیجه خواهد داد.

چون من این روشها را به بیشتر از یک میلیون نفر آموزش دادم.

اول – برنامه روزانه پیشرفته ای تهیه کنید

تمام روز خود را و همچنین تمام فعالیت هایتان در آن روز را برنامه ریزی کنید مخصوصا زمانی که شما در شرایط سختی در زندگی قرار دارید

برای دانلود این ویدئو از روشی که در بالا توضیح داده شده استفاده نمایید.

 

(Visited 31 times, 4 visits today)


0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *