کتاب رایگان تکنیک های ساده تقویت حافظه – سید فوژان حکیم زاده pdf

دانلود رایگان کتاب تکنیک های ساده تقویت حافظه سید فوژان حکیم زاد

امروزه با پیشرفت ابزار ، تکنولوژی و امکانات ، بسیاری از مردم کمتر از قدرت حافظه خود استفاده می کنند و این کار بتدریج باعث تضعیف حافظه می شود و از طرفی زندگی شهری ، استرس و خستگی موجبات فراموشی را فراهم می آورد برای داشتن یک حافظه خوب و حفظ یک عدد صد رقمی نیازی نیست نابغه باشید بلکه تمرینات لازم در این زمینه راهنمای شماست . حافظه انسان اساس شخصیت اوست زیرا بخاطر آوردن گذشته برزمان حال تاثیر می گذارد . با انجام این تمرینات علاوه بر تقویت حافظه ، مهارتهای شغلی خود را نیز افزایش دهید .در این کتاب به معرفی چهار تکنیک ساده تقویت حافظه اشاره شده که شما به راحتی می توانید در زندگی روزمره از آن استفاده نمایید.

مواردی که در کتاب تکنیک های ساده تقویت حافظه می خوانید:

• 5دلیل تقویت حافظه
• تقویت حافظه به کمک تصور کردن
• تاصیر جویدن آدامس در تقویت حافظه
• تقویت حافظه با قیافه سازی با اعداد
• تاثیرات تنفس بر تقویت حافظه

راهبردهایی مانند بسط، مرور ذهنی و وسایل یاد یار می‌توانند به شما در بهتر به خاطر سپردن آنچه مطالعه می‌کنید کمک کنند. به خدمت گرفتن چند تا از این راهبردهای اثبات شده در هنگام مطالعه می‌تواند تفاوت بارزی در عملکرد درسی و نتایج امتحانی شما به وجود آورد.
در این زمینه، دو تا از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید بکنید، یکی اجتناب از حفظ کردن و با عجله آماده شدن برای امتحان و دیگری یک خواب خوب شبانه است. پژوهش‌ها نشان می دهد که شب تا صبح درس خواندن، روش بسیار غیرموثری برای یادگیری معلومات جدید است و خواب می‌تواند به استحکام حافظه و عملکرد بهتر در امتحان کمک کند.
در حوزه روان‌شناسی شناختی، چند راهبرد مختلف برای تقویت حافظه وجود دارد که اثر بخشی آن‌ها مورد آزمایش قرار گرفته و به اثبات رسیده است.