کتاب رایگان راز طول عمر –هاشم دلخوشنواز pdf

دانلود رایگان کتاب راز طول عمر هاشم دلخوشنواز

برای سالم زندگی کردن به سه نکته اصلی باید توجه داشته باشید :

• داشتن دستگاه گوارش سالم
• داشتن دندان های سالم و نشاط در بدن و روح .
• فراموش نکردن مسئله شاد زیستن.

استفاده از گیاهان دارویی و میوه ها از پیری زودرس جلوگیری کرده و انسان را با نشاط می سازد. کوشش در زیاد نمودن طول عمر انسان و آسیب پذیری روان افراد سالمند در برابر ناملایمات ، درصد اشکالات روانی افراد مسن را افزایش داده و باعث بروز مشکلات زیاد در جوامع مختلف می شود.

اینکه پیری از چه سنی آغاز می شود ؟ در بعضی افراد از 30 سالگی نشانه های آن بروز میکند و بالعکس برخی در 90 سالگی هنوز شادابی و طراوت زیادی دارند. بنابراین تلاش بر این است که با تقویت روحیه شادمانی و سلامتی باعث تاخیر در بروز نشانه های پیری افراد شود.

یکی از راه های مقابله با پیری و داشتن شادابی مداوم بهداشت و سلامت است. بهداشت همزمان جسم و روح. دوری از مشروبات الکلی بسیار موثر می باشد. برای رعایت بهداشت و نظافت هم در تعلیمات دین مبین اسلام و هم در علوم پزشکی سفارش شده است.

روند پیری به این صورت است که یاخته های بدن به تدریج فرسوده می گردد ، بافت ها کم کم طراوت خود را از دست می دهند و الیاف به خودی خود خشک تر شده و نرمی سابق را ندارند. داشتن رژیم غذایی مناسب و مفید می تواند علائم پیری را به تعویق بیندازد. هر کدام از میوه ها دارای خواصی برای ترمیم اعضای بدن ما مانند  تقویت عضلات ، پیشگیری از سفیدی مو ، پیشگیری از تحلیل قوای جنسی و … هستند.