موفقیت اقتصادی
موفقیت خانوادگی
موفقیت شخصی
سلامت
روانشناسی
موفقیت تحصیلی
خوشبختی
مدیریت
روابط اجتماعی
مذهبی
فیلم های سینمایی
دانلود رایگان کتاب چربی های شکمتان را از بین ببرید آرش پور معز آبادی
شـما ورزش می کــنيد و تغذيه تان هم درسـت است، امــا سايـز دور کمرتان هيچ تفاوتـی نمــی کند. و متاسفانه بعد از 40 سالگـی، بـايـد خيـلی بيشتـــر کـــار کنيد تا بتوانيد ميان تنه تان را صاف و متناسب کنيد. اما با برنامه علمی سه قسمتی ما می توانيد در 3 الی 6 هفته شکمتان را صاف تر کرده و چربی های آن را از بين ببريد.
تحـقيـقات جديد نشان می دهد که برنامه ای که شامل تمرينات بدنسازی شديد، تمرينات کارديو/ ايروبيک شديد، و ايجاد تغييرات کوچـک در انتخـاب هـای غـذايی باشد، چربی های شکم را دو برابر برنامه هايی که شامل رژيم های غذايی کم کربوهيدرات و تمرينات ايروبيک است، از بين می برد. برنامه ما شامل تمرينات موضعی ، پياده روی های خيلی قدرتی، و موادغذايی چربی سوز برای لاغر کردن قسمت ميان تنه برای کم کردن احتمال ابتلای شما به ديابت، بيماری های قلبی، و ساير مشکلات و بيماری های خطرناک، می باشد در اين 3 هفته بايد چربی سوزی و عضله سازی کنيد. در 6 هفته، خواهيد ديد که سانتيمتر ها از دور کمرتان کم می شود شايد وزنتان هم در اين مدت 5 تا 7 کيلو پايين آمد. و با ادامه اين برنامه برای 6 ماه خواهيد ديد که شکمی کاملا تخت و سفت پيدا می کنيد. در این شش با انجام پیاده روی های قدرتی، پیاده روی های سه مرحله ای و حرکت های موضوعی ای که با برنامه ریزی دقیق در اختیارتان قرار می دهیم می توانید به راحتی وزن کم کرده و شکمی کاملا تخت و سفت پيدا کنید…
