مطالب توسط فاطمه رشیدی

هفت استراتژی افزایش فروش

هفت استراتژی افزایش فروش برای کسب و کار های کوچک هفت استراتژی افزایش فروش ! شما به فروش بیشتر احتیاج دارید ، همین الان هم احتیاج دارید در مقاله هفت استراتژی افزایش فروش برای کسب و کار های کوچک مواردی یاد می گیرید که بلافاصله پس از اجرای آنها فروش شما افزایش خواهد یافت. شما به فروش […]

دانلود کتاب رئیس جمهور خودت باش

دانلود کتاب رئیس جمهور خودت باش کتاب رئیس جمهور خودت باش -اگر تا یک سال پیش ، کسی به من می گفت که هر آنچه در زندگی ات می بینی هر اتفاق خوب یا بدی که تجربه می کنی هر مقدار پولی که بدست می آوری اینکه سر کار باشی یا نه و یا کار […]

انگیزشی ترین کلیپ موفقیت و رسیدن به هدف

 انگیزشی ترین کلیپ موفقیت هدف !! تا حالا از خودت پرسیدی که آیا زندگیت دقیقا همون چیزیه که میخواستی چقدر از خواسته هات محقق شدند باید یاد بگیریم که حتما توی زندگی هدف داشته باشیم، هدف و خواسته هایی واضح و مشخص سعی کن خودت رو تو یه آینده یعنی وقتی که به خواسته ها و […]

دانلود مستند راز The Secret

دانلود مستند فوق العاده دیدنی راز The Secret مستند راز -آیا تاکنون از خود پرسیده اید که بین افراد ثروتمند و فقیر یا افسرده و شاد و در کل بین انسان های موفق و ناکام چه تفاوتی وجود دارد؟ آیا می دانید چرا اکثر مردم در بیماری، فقر و گمنامی زندگی می کنند و بعضی […]

کتاب صوتی لاغری برای همیشه

کتاب صوتی لاغری برای همیشه لاغری برای همیشه -افراد چاق دوست دارند که تناسب اندامشان را برای طولانی مدت حفظ کنند اما دوست ندارند همواره درگیر اندازه گیری وزن خود و غذای مصرفی شان باشند، چرا که این کار برای شان ملال آور و وقت گیر می نماید، و دنبال راهکار ساده تری هستند. حفظ […]

چند حقیقت شوکه کننده درباره رژیم های عروسی

کتاب صوتی چند حقیقت شوکه کننده درباره رژیم های عروسی رژیم های عروسی -زیبا بودن در  روز عروسی، چیزی است که حتی بدبین ترین خانم‌ها هم گاهی به آن فکر می کنند. مهم نیست که مردم جامعه چقدر عوض شده‌اند، ایده اینکه هرکس می‌خواهد روز عروسی‌اش به یادماندنی ترین روز عمرش باشد هنوز سر جای […]

کتاب کاهش وزن سریع با ۳۰ تکنیک طلایی

با کمک این تکنیک‌های شما قادر هستید در هر زمان و در هر مکان وزن کم کنید و این یکی از شرایط کاهش وزن لذت بخش است. اگر آماده لاغر شدن هستید اکنون زمان اقدام کردن شما فرا رسیده است.

کتاب راز کاهش وزن سینا شریف زاده

اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگترین بیماریهای انسانی در قرن حاضر است . چنانچه دلیل اصلی این بیماری کشف و شناخته نشود ، انسان قادر نخواهد بود این بیماری را برای همیشه ریشه کن کند . طبق آخرین اطلاعاتی که سازمان بهداشت جهانی منتشر کرده در سال ۲۰۱۳ چاقی و پرخوری نه تنها معضل بلکه یک بیماری در زمینه روانی به حساب می آید . کوشش کردم با تجربه ای که در کاهش وزن دارم این مشکل را به شیوه ای نوین برای انسانهایی که اضافه وزن دارند توضیح دهم تا نسبت به این بیماری و راهای درمان آن شناخت بهتری پیدا کنند ….

کتاب ورزش،تغذیه،تناسب اندام – دایان هیلز

آرام‌تر غذا بخورید یادگرفتن نحوه آماده کردن و پختن غذاهای مقوی به شما کمک می‌کند که دیدگاهتان در مورد غذا تغییر کند.
اگر سرعت غذا خوردنتان را پایین تر بیاورید و سعی کنید که در حین غذا خوردن روی طعم و مزه غذا متمرکز شوید، بسیار کمتر راغب خواهید شد که بیش از نیازتان غذا بخورید. آرام غذا خوردن مزیت دیگری هم دارد و آن این است که مغزتان فرصت خواهد داشت که محاسبه کند و شما بفهمید که چه موقع سیر شده‌اید و دست از غذا خوردن بردارید. مصرف شکلاتتان را پایین بیاورید برای مقابله با پرخوری، شما باید به طور جدی انتخاب‌های غذایی‌تان را بررسی کنید و ببینید که چه انتخاب‌های ناسالمی داشته‌اید و آن‌ها را کنار بگذارید. بدن شما می‌داند چه زمانی گرسنه می‌شوید و نیاز به غذا دارید و چه زمانی هم از غذا خوردن سیر شده‌اید، و زمانی که دلایل پرخوریتان را به دقت بررسی کنید، راحت تر می‌توانید بفهمید که چه هنگام گرسنه و چه هنگام سیر شده‌اید. به غیر از پایین آوردن خطرات ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت، اصلاح عادات غذایی‌تان باعث می‌شود که بدنتان را تقویت کنید، علایقتان را وسعت دهید و غذا خوردن برایتان لذت بخش تر خواهد شد.

کاهش وزن استثنایی با به کارگیری ضمیر ناخودآگاه

دانلود کتاب کاهش وزن استثنایی با بکار گیری قدرت ضمیر ناخودآگاه امروزه افراد برای رسیدن به وزن متعادل و ایده ال خود به روش های زیادی متوسل شده اند… کاهش وزن استثنایی -روش هایی از قبیل گیاهخواری، ورزش های سخت و طاقت فرسا و رژیم های کنترلی اعصاب خورد کن که برای ثانیه به ثانیه […]

دانلود رایگان کتاب تمرینات تی آر ایکس یا تمرینات معلق

کتاب تمرینات تی آر ایکس نام دیگر ورزش تی آر ایکس ، تمرینات معلق مقاومتی با وزن بدن (با تمام بدن) است. در این کتاب شما با تمرینات معلق آشنا می شوید و فرا میگیرید که تمرینات معلق چیست؟ بعد از‌ آشنایی کلی با تمرینات معلق، تاریخچه ای در مورد تی آر ایکس و تمرینات […]

دانلود کتاب از صفر مطلق تا یک میلیارد

دانلود کتاب از صفر مطلق تا یک میلیارد دانلود کتاب از صفر مطلق تا یک میلیارد از صفر مطلق تا یک میلیارد ؟ اما چطور میشه از صفر مطلق شروع کرد؟با دستان خالی و بدون سرمایه اولیه و یا با سرمایه اولیه کم؟ توی این کتاب کم حجم بهتون نشون میدم که چجوری میتونید با سرمایه اولیه کم […]