خودت باش دختر نوشته ریچل هالیس

خودت باش دختر درباره چیست؟

این کتاب درباره بسیاری از دروغ های دردناک و یک حقیقت مهم است.

کدام حقیقت؟

 تو و فقط خود تو مسئول آدمی هستی که می شوی و همچنین مسئول میزان شادی و رضایتی که از زندگی داری.

این مفهوم اصلی کتاب خودت باش دختر است.  در این کتاب نویسنده  صدها داستان خنده دار، عجیب، خجالت آور، غم انگیز یا مسخره تعریف می کند که به شما این حقیقت را اثبات کند:

 زندگی تو به خودت بستگی دارد.

اما تا وقتی دروغهایی را که بر سر راه رسیدن به این حقیقت قرار دارند نشناسید این حقیقت قابل باور نخواهد بود. درک و باور اینکه تو خودت شادی ات را انتخاب می کنی و کنترل زندگی ات را به دست داری بسیار مهم است. این مسئله یکی از آن نکاتی است که باید با هر دو دست آن را بگیریم و روی تابلوی اعلانات بزنیم تا همیشه یادمان بماند. اما این تنها نکته ای نیست که باید به آن باور داشته باشید. علاوه بر این باید تمام دروغ هایی را که در طول زندگی به خودتان گفته اید شناسایی کرده و همه آنها را از بین ببرید.

زندگی با ارزشی که به شما بخشیده شده مثل یک کشتی ست که در حال عبور از اقیانوس است و شما باید ناخدای آن باشید. قطعة لحظاتی هست که طوفان کشتی را به تلاطم می اندازد و باعث میشود سطح کشتی پر از آب شود و بادبان از وسط دو نیم شود؛ اما این همان لحظه ای ست که شما باید بجنگید و آب سطح کشتی را سطل به سطل تخلیه کنید و بیرون بریزید. این همان لحظه ای ست که باید بجنگید و سکان را دوباره به دست بگیرید. این زندگی شماست. شما باید قهرمان قصه خودتان باشید.

دروغ اول : چیز دیگری مرا خوشحال میکند

گاهی در طول مسیر اطلاعات غلط به زنان داده می شود یا بهتر است بگویم آن قدر اطلاعات غلط به ما داده می شود که کاملا کنار می کشیم و از هدفمان دست برمیداریم. ما در جامعه ای زندگی می کنیم که می گویند یا باید همه چیز داشته باشی یا هیچ نیستی. بنابراین هر فردی با خودش می گوید من یا باید بی عیب و نقص به نظر برسم و بی عیب و نقص رفتار کنم و حرف بزنم یا اینکه شکست را قبول کنم و دست از تلاش بردارم.

زندگی نباید همیشه شما را محصور کند و شکست دهد. زندگی نباید به معنای زنده ماندن باشد بلکه باید به معنای زندگی کردن باشد. شرایط و موقعیت ها ممکن است به ناچار از کنترل شما خارج شوند اما لحظاتی که احساس غرق شدن و شکست می کنید باید کوتاه و زودگذر باشند. نباید کل وجود و هستی شما را فرابگیرند!

از مقایسه کردن خودم با دیگران دست بردارید. همچنین از مقایسه کردن خودتان با کسی که فکر می کنید قرار بوده باشید نیز دست بردارید. مقایسه کردن لذت را می کشد.

تنها فردی که باید از او بهتر باشی کسی است که دیروز بوده ای.

اطرافتان را پر از انرژی های مثبت کنید. اما چه این جمله زیبا باشد چه نه، حقیقتی مسلم است. آنچه اطرافت را پر کرده تو را شکل می دهد. تو همان کسی میشوی که در گوشت خوانده می شود. اگر خودتان را روبه سقوط می بینید یا فکر می کنید که در فضایی منفی و دل مرده زندگی می کنید بهتر است نگاه دقیق تری به افراد و چیزهایی که هر روز می بینید بیندازید.

 چیزهایی را که خوشحالتان می کردند مشخص کنید و همان کارها را انجام بدهید. نه، منظور من این نیست که می توانید با ماساژها و غذاها و مهمانی های تجملاتی (یا شلوارهای گران قیمت!) یک زندگی بسازید. منظورم این است که باید زمان بیشتری را صرف انجام کارهایی بکنید که روحتان را نوازش میدهد: پیاده روی های طولانی، کم کردن میزان کارهایی که فکر می کنید وظیفه تان است اما در واقع از آنها متنفرید. خواهر من، شما مسئول زندگی خودتان هستید و هیچ چیزی وجود ندارد که به شما بگوید حق زندگی کردن ندارید. به چیزی که گفتم فکر کنید.

دروغ دوم : از فردا شروع میکنم

جامعه ما فرصت های زیادی برای بی خیالی و تنبلی ایجاد کرده است؛ به ندرت پیش می آید که اطرافمان پر از کارهایی باشد که مسئولیتشان را برعهده بگیریم.

وقتی واقعا چیزی را بخواهید راهی برای به دست آوردنش پیدا خواهید کرد اما وقتی از ته دل خواستار

چیزی نباشید برایش بهانه جور می کنید. چطور ضمیر ناخودآگاهتان تفاوت بین آنچه را که می خواهید و آنچه را که تظاهر به خواستنش می کنید تشخیص می دهد؟ به تاریخچه رفتار شما در موردی مشابه نگاه می کند. آیا سر قولتان مانده اید؟ وقتی برای انجام کاری برنامه ریزی کرده اید آیا انجامش داده اید؟

نهایت توان شما همان استانداردی است که برای خودتان تعیین کرده اید مگر آنکه نظرتان را  عوض کنید و الگوی خود را تغییر دهید. قانونی را برای خود وضع کنید که نباید عهدی را که با خود می بندید هر چند کوچک بشکنید.

 با یک هدف کوچک شروع کنید. وقتی کسی به من می گوید که می خواهد رژیم بگرد به او پیشنهاد می کنم برای کم کردن وزن هر روز مقدار مشخصی آب بنوشند. اضافه کردن یک عادت غذایی به رژیمتان همیشه آسان تر از حذف یکی از آنهاست. نوشیدن آب چالش خوبی است. وقتی بعد از یک ماه از پس آن برآمدند، استانداردی دیگر را برای خود تعیین و برای روش بعدی برنامه ریزی می کنند و این بار روشی سخت تر را انتخاب می کنند.

حواستان به قول هایی که به خود می دهید باشد. از سرعت بله گفتن هایتان بکاهید. تنها به انجام کارهایی قول بدهید که برایتان مهم هستند و می دانید که میتوانید آن را به سرانجام برسانید. یا اینکه به بله گفتن های داوم ادامه دهید و شاهد شکست هایتان باشید.

 با خودتان روراست باشید. در مورد شکست هایی که می خورید با خودتان روراست باشید. کنسل کردن ها، تسلیم شدن ها… طوری رفتار نکنید که انگار از کارهایی که کرده اید خبر ندارید. اگر نگاهی دقیق به آنچه در سی روز گذشته کنسل کرده اید بیندازید شاید از کشف روشی که دارید خودتان را به آن عادت می دهید شوکه شوید.

دروغ سوم: دروغ: من به اندازه کافی خوب نیستم

بدن انسان ساختار فوق العاده ای دارد. می تواند کارهایی باورنکردنی انجام دهد. او دقیقا همان چیزی را به شما می گوید که آرزوی شنیدنش را دارید. اما اگر گوش ندهید و بدون استراحت، یکسره کار کنید قطعا از کار می افتد تا خودش به آنچه نیاز دارد دست پیدا کند.

اگر شما هم تبدیل به یک معتاد به کار شده اید تا ثابت کنید به اندازه کافی خوب هستید،  توصیه میکنم به دنبال لذت و خوشی هم بگردید. به همان اندازه ای که کار می کنید زمان استراحت هم داشته باشید، قدم بزنید، به دوستتان زنگ بزنید، یک لیوان نوشیدنی بخورید، از حمام آب گرم لذت ببرید یا یک ناهار مفصل بخورید. وقتی برگردید، کارتان هنوز سرجایش است. کمی فاصله از کار شما را شارژ خواهد کرد و به شما انرژی لازم برای رویارویی با تمام موارد لیست در حال رشد «کارهایی که باید انجام دهم» را می دهد.

وقتی از خانم ها می خواهم اولویت های لیستشان را نام ببرند اکثر آنها بدون مکث می گویند: فرزندانم، شریک زندگی ام، کار، اعمال دینی و غیره. ترتیبشان در زنهای مختلف ممکن است تغییر کند اما اولویت های همه تقریبا شامل همین موارد می شود. میدانید چه چیز دیگری به ندرت در لیست اولویت های زنان تغییر پیدا می کند؟ خودشان. زنان اغلب خودشان را جایی میان لیست اولویت هایشان قرار میدهند در حالی که باید اولین گزینه خودتان باشید. آیا به اندازه کافی می خوابید، به اندازه کافی آب و غذای مناسب می خورید؟ اگر به خوبی از خودتان مراقبت نکنید نمی توانید به دیگران رسیدگی کنید. یکی از بهترین راه ها برای عدم فرار از مشکلات این است که محکم با آنها روبه رو شوید.

فصل چهارم: دروغ: من از تو بهترم

ما اغلب از افرادی که اطرافمان را پر کرده اند تأثیر می پذیریم و شبیه آنها می شویم. اگر دوستان شما اهل غیبت و نیش و کنایه هستند، قول میدهم که این عادت در شما نیز ریشه میدواند و رشد می کند. وقتی دنبال یک جمع زنانه می گردید، دنبال گروهی باشید که باعث پیشرفت یکدیگر می شوند نه به گریه انداختن یکدیگر.

اگر همین الان هم اهل قضاوت کردن هستیم، باید تلاش بیشتری برای کنترل کردن خودمان بکنیم. هرگاه دیدید دارید در ذهنتان کسی را قضاوت می کنید، خود را وادار به متوقف کردن این کار کنید و به خوبی های آن فرد فكر کنید. با انجام این کار یاد می گیرید که به جای نکات منفی به دنبال نکات مثبت باشید.

معمولا قضاوت و غیبت کردن از عدم اعتماد به نفس نشئت می گیرد. اول از همه به خودتان مراجعه کنید و ببینید اشکال کار کجاست. ببینید چه چیزی باعث بدرفتاری شما با دیگران شده است. اولین قدم برای تبدیل شدن به نسخه ای بهتر از خودتان، صادق بودن است. درباره دلیل بدرفتاربودنتان صادق باشید.

دروغ پنجم: دوست داشن او برای من کافیست

زن های زیادی هستند که مرتکب اشتباه می شوند یا کارهایی انجام داده اند که از آن پشیمان اند یا تبدیل به کسی شده اند که آن را دوست ندارند. اما خیلی های دیگر هستند که در چنین شرایطی پیروز و تبدیل به زنی قوی تر شده اند. هر روز کسی را که هستید و باورهایی را که در مورد خودتان دارید انتخاب و استانداردهای رابطه تان را تعیین می کنید. هر روز فرصتی جدید برای یک شروع دوباره است.

حواستان باشد، همیشه تنها کسی که می تواند بهتر از همه نصیحتتان کند ندای درونی شماست ولی عقل و فهم آدم هنگام عاشقی کور می شود. وقتی این تجربه را پشت سر میگذارید، یک دوست یا مشاور که بتواند

نصیحتتان کند یا صحبت با کسی که کمی عاقل تر باشد زودتر شما را  به ناسالم بودن رابطه تان واقف میکند.

ساده لوح نباشید و بیشتر در باره احترام به خودتان بدانید تا پی به واقعیت رابطه مان ببرید.

٣اگر داستان رابطه تان را، بدیها و خوبی هایش را تعریف کنید، میزان بدی هایش بیشتر است یا خوبی هایش؟ اگر یک دوست یا یک غریبه داستان شما را بشنود و اگر درباره تمام مواردی که آزارتان میدهد صحبت کنید،

آیا از نظر آنها رابطه شما سالم و درست است؟ اگر جوابتان منفی است یا حتی اگر در مورد جوابتان شک دارید، از شما خواهش می کنم تا نگاهی دقیق تر به رابطه تان بیندازید.

این کتاب را بخوانید تا دروغ های دیگری که خودتان و دیگران به شما میگویند را بشناسید و راه حل آنها را پیدا کنید.

دروغ ششم: نه جواب نهایی است

دروغ هفتم: من در روابط خصوصی با شریک زندگی ام خوب عمل نمی کنم

دروغ هشتم: مادر بودن را بلد نیستم

دروغ نهم: من مادر خوبی نیستم

دروغ دهم: الان باید خیلی جلوتر از این ها می بودم

دروغ یازدهم: بچه های مردم خیلی منظم تر و مؤدب تر هستند

دروغ دوازدهم: باید خودم را کمی کوچک کنم

دروغ سیزدهم: می خواهم با مت دیمون ازدواج کنم

دروغ چهاردهم: من یک نویسنده مزخرفم

دروغ پانزدهم: هرگز نمی توانم از این مرحله گذر کنم

دروغ شانزدهم: نمی توانم حقیقت را بگویم

دروغ هفدهم: وزنيم بيانگر شخصیتم است

دروغ هجدهم: نیاز دارم از هر راه ممکن به بی خیالی بزنم

دروغ نوزدهم : تنها یک راه درست برای زیستن وجود دارد

دروغبیستم: من به یک قهرمان نیاز دارم

کتاب صوتی 10 هفته تا موفقیت بی چون و چرا نوشته دارن هاردی

یک دقیقه به خودت اختصاص بده - اسپنسر جانسون

کتاب یک دقیقه به خودت اختصاص بده از اسپنسر جانسون

کتاب یک دقیقه به خودت اختصاص بده – زندگی بسیار پرمشغله و سریع است؛ هیچکس نمی‌تواند پر مشغله بودن زندگی را انکار کند. همه ما این جمله رو که “وقت ندارم” یا “همیشه وقت کم میارم” حداقل چندین بارشنیده ایم یا  حتی خودمان گفته ایم این در صورتی است که این گونه افراد خود را در اولویت آخر قرار می دهند و هیچ وقتی رو به خودشان اختصاص نمی دهند. اما از این غافل هستیم که یکی از راه های رسیدن به موفقیت های بزرگ اختصاص دادن وقت به خود است.

تا حالا شده به درسهای موفقیت و راههای رسیدن به موفقیت‌های بزرگ فکر کنید؟

آیا تا به حال با خودتان فکر کردید که چگونه برخی از دوستانتون توی زندگی شخصیشون و یا کاریشون به سرعت پیشرفت می کنند اما شما نه و به قول معروف درجا می زنید؟

در ادامه با یکی از کتابهای اسپنسر جانسون با عنوان یک دقیقه به خودت اختصاص بده آشنا می شویم.

بخش اول – (دانلود)

 

یک دقیقه به خودت اختصاص بده - اسپنسر جانسون

کتاب یک دقیقه به خودت اختصاص بده از اسپنسر جانسون

کتاب یک دقیقه به خودت اختصاص بده ، روشی ساده و موثر برای کسب موفقیت در زندگی است. این کتاب شاهکار دیگری از اسپنسر جانسون ، نویسنده‌ی مشهور کتابهای پرفروش نیویورک تایمز می باشد.

از جمله کتابهای اسپنسر جانسون که می توانید در سایت پانته‌آ شاپ به آنها دسترسی داشته باشید و به صورت رایگان دانلود نمایید کتابهای زیر می باشند:

فروشنده یک دقیقه ای

راهنمای تصمیم گیری بهتر 

مادر یک دقیقه ای

و …

برای دیدن و دانلود کتابهای بیشتر از نویسنده می توانید به صفحه اختصاص داده شده به اسپنسر جانسون در سایت پانته‌آ شاپ مراجعه کنید

بخش دوم -(دانلود)

بخش سوم -(دانلود)

 

دكتر اسپنسر جانسون در اين كتاب مي‌گويد :

“بهترين كار اين است كه تو تنها يك دقيقه مهم را به خود اختصاص دهی و آن‌گاه نتايج شگفت‌انگيز آن را تجربه كني.”

در کتاب یکه دقیقه به خودت اختصاص بده چه می خوانیم؟

کتاب در چهار بخش به موارد زیر می‌پردازد:

1- توجه کردن به من

2- توجه کردن به تو

3- توجه کردن به ما

4- منافع جهانی و …

بهترین کار این است که تو آن یک دقیقه ی مهم را به «خودت» اختصاص دهی!

یک دقیقه به خودت اختصاص بده - اسپنسر جانسون

بخشی از کتاب یک دقیقه به خود اختصاص بده

مردی در یک شرکت تجاری کار می‌کرد و به دنبال کسب موفقیت فردی بیش‌تری بود. او آرزو داشت در خانه و محل کار موفق‌تر باشد و از زندگی‌اش بیش‌تر لذت ببرد. با وجود این که برخی از مردم معتقد بودند او مرد موفقی است، اما خود می‌دانست که چیزی اساسی در زندگی کم دارد و این احساس نگران‌کننده و دلهره‌آور همواره با وی همراه بود. وقتی خوب دقت کرد دریافت که روابط وی، از نظر شغلی و شخصی، با نوعی کمبود مواجه است. حتی در مواقعی که تنها بود غالبا احساس خوبی نسبت به خود نداشت. او فکر می‌کرد به ندرت ممکن است کسی یافت شود که موفقیت در کار و آرامش درونی را یک‌جا داشته باشد. با این وجود آرزو می‌کرد روزی چنین فردی را ملاقات کند، فردی که نه تنها کلید‌ حل این معما را در دست داشته باشد، بلکه از ارایه‌ی آن نیز امتناع نکند. کتاب حاضر داستان ملاقات وی با همان فرد موفق است. فرد موفق دروس مختلفی به مرد داد، از جمله این که: “لازمه‌ی موفقیت در شغل توجه کردن به خود است”، “با خود به گونه‌ای رفتار کن که دوست داری دیگران با تو آن‌گونه رفتار کنند”، “مهم‌تر از این که کسی به من عشق بورزد این است که من به وی عشق بورزم” و “بهترین کار این است که یک دقیقه‌ی مهم را به خودت اختصاص دهی و دیگران را نیز به انجام همین کار تشویق کنی”.

در بخشی دیگر خواهیم خواند :

هفته ها به سرعت برای مرد سپری شد .او ابتدا تردید داشت که پیشنهاد عمویش موثر واقع شود ،اما با این وجود به آن عمل کرده بود.او ایجاد تعادل در زندگی خویش را آغاز کرده بود. او داشت یاد می گرفت همان قدر که به دیگر موارد زندگی خود از قبیل کار و خانواده اش توجه می‌کند به خودش نیز توجه داشته باشد. و به همین دلیل از خوشحالی بیشتری برخوردار شده بود. وقتی مرد وارد منزل عمویش شد گفت:’عمو ازتون متشکرم .روشی رو که بهم یاد دادین ،واقعا موثره!من احساس می کنم که خوشبخت تر و سالم تر شدم. انرژی من بیشتر شده.حتی خلق و خوی من بهتر شده و من از زندگی بیشتر لذت می برم!

برای آشنایی با این روش پیشنهاد می‌کنیم این کتاب را دانلود نمایید و با استفاده از نکات مفید آن در جهت رسیدن به موفقیت‌های کوچک و بزرگ قدم بردارید .

بخش چهارم-(دانلود)

بخش پنجم-(دانلود)

 

کتاب عشق ویرانگر - براد جانسون و کلی موری

کتاب عشق ویرانگر از براد جانسون و کلی موری

کتاب عشق ویرانگر از براد جانسون و کلی موری

کتاب عشق ویرانگر – غالبا داستان این گونه آغاز می شود که : شما با فردی جذاب و فریبنده و دوست داشتنی ملاقات می کنید و در همان برخورد اول سخت شیفته و عاشق او می شوید. آن گاه پس از مدتی متوجه عادات و رفتار غیر معمول او می گردید و در نهایت مشکلات شدید شخصیتی او خود را به نمایش می گذارد.

کتاب «عشق ویرانگر» به شما کمک خواهد کرد که از وقوع چنین مصیبتی در زندگی جلوگیری کنید و یا اگر اکنون درگیر چنین رابطه ای هستید برخورد مؤثری با آن داشته باشید.

شما از این کتاب به راهبردهایی برای تشخیص فرد دارای اختلال شخصیت و اجتناب از رابطه با او دست خواهید یافت.تصمیمات کارآمدی خواهید گرفت و رابطه ی عشقی سالمی را تجربه خواهید کرد.برای تجربه ی یک رابطه ی عاشقانه و سالم از همین کتاب شروع کنید. می توانید کتابهای موجود در بخش عشق و دوست داشتن را نیز مطالعه نمایید.

کتاب عشق ویرانگر - براد جانسون و کلی موری

هر فردی که خواهان داشتن رابطه ی سالمی است بایستی کتاب «عشق ویرانگر» را بخواند و هر درمانگری باید این کتاب را در کتابخانه شخصی خود داشته باشد کتابی کاملا علمی و در عین حال ساده و قابل فهم.

کتاب عشق ویرانگر کتابی بسیار با ارزش برای افرادی که در رابطه عشقی با افراد دارای اختلال شخصیت قرار دارند.

کتاب عشق ویرانگر نوشته براد جانسون می باشد که در قالب پی دی اف و با زبان فارسی این کتاب شخصیت شناسی را میتوانید دریافت نمایید.

کتاب عشق ویرانگر افراد دچار ویژگی های پر رنگ و اختلالات شخصیت را از اجتماع کنار نمی گذارد: بلکه بر آن پای فشاری دارد که اینان درصد چشمگیری از اجتماع آدمیان را تشکیل می دهند. پیشنهاد می کنیم کتابهای موجود در بخش آسیب های روانی را نیز مطالعه نمایید.

در کتاب عشق ویرانگر چه می خوانیم؟

کتاب عشق ویرانگر شامل 4 بخش و 16 فصل می باشد بخش های این کتاب با عناوین زیر تدوین شده:

بخش اول – عشاق عجیب و غریب و غیر عادی

بخش دوم – عشاق نمایشی، نابهنجار و خطرناک

بخش سوم – محبوبهای مضطرب کناره گیر و نیازمند

بخش جهارم – توصیه های نهایی

بخشی از کتاب عشق ویرانگر

تشخیص نامزد یا همسر غیرعادی، و راهنمای کارساز

سناریوها اغلب شبیه هم هستند؛ دختر، پسر را ملاقات می کند ( یا برعکس ) . پسر، باهوش، افسون گر و حتی شاید جذاب به نظر برسد. دختر، عاشق می شود! همچنان که رابطه پیش می رود، مشکلات شخصیتی جدی پسر آشکار می شود. دختر جلوه ی روشن تر و طولانی تری از رفتارها و عادت هایی را می بیند که ابتدا به آن توجه نکرده است:

* به نظر می رسد پسر دائما به توجه او نیاز دارد. دختر احساس می کند در تنگنا قرار گرفته است.
* به نظر می رسد پسر به طور فزاینده ای احساس تملک می کند و شکاک است.
* او منزوی است و به اجتماعی شدن علاقه ای ندارد.
* استثمارگر و تصنعی است.
* همواره انتظار متارکه دارد.
* شخصیتش جدی است و با شوخی مشکل دارد.
کتاب عشق ویرانگر - براد جانسون و کلی موری
دختر بیش از هر زمان دیگری ناامید می شود و احساس ناامنی می کند، حتی احساس می کند به سمت دیوانگی کشیده می شود. چگونه تابه حال متوجه این علایم نشده؟ این پسر سروکله اش از کجا پیدا شد؟ چرا از ابتدا عاشق این شخص شد؟ چرا دائماً سروکارش با افراد عجیب و غریب می افتد؟ آیا این آقا متوجه است که رفتار غیرعادی اش چگونه بر دیگران تاثیر می گذارد؟ آیا می تواند تغییر کند و مهم تر اینکه آیا می خواهد تغییر کند؟
در بخش دیگری از این کتاب خواهیم خواند:

آیا نامزد یا همسر شما مبتلا به ناهنجاری شخصیتی ( ۱) است؟

برای یک لحظه صبر کنید و صادقانه در مورد نامزد، همسر سابق و یا روابط عشقی قبلی تان فکر کنید. برخی از این روابط، بدون شیون و زاری پایان یافته اند، درحالی که دیگر موارد با سروصدا و دردسر تمام شده اند. به رفتار و ویژگی های شریک های عشقی فکر کنید. اگر اکنون در یک رابطه هستید یا حتی ازدواج کرده اید، در مورد نامزد یا همسر فعلی تان فکر کنید. اکنون به آن شخص خاص فکر کنید و این سوالات را از خودتان بپرسید:

* آیا آشنایی شما شروعی هیجان انگیز داشت، اما سپس به دلایلی دچار وقفه ای توام با درگیری و سروصدا شد؟
* آیا همسر یا نامزد شما کاملاً از نفوذش روی دیگران و تاثیر رفتارش بی خبر است؟
* آیا همسر یا نامزدتان با رفتار هایی که از نظر شما نامناسب و حتی دردسرساز است، احساس راحتی می کند؟
* آیا زمانی که برای رفع مشکل تلاش می کنید، والدین تان نمی توانند کمک کنند یا کار را دنبال کنند یا راه کاری پیشنهاد دهند؟
* آیا همسر یا نامزدتان دائماً با شما و دیگران یا حتی موسسه ها و کارفرمایان درگیر می شود؟
* آیا همسر یا نامزدتان در وهله ی اول، اثر مثبتی روی دیگران دارد، اما بعدها مشکلاتش را با عصبانیت، تعامل اجتماعی ضعیف یا دورویی، بروز می دهد؟

و سوالات دیگر که در کتاب اورده شده و پاسخ مثبت به هرکدام از این سوالات یک پرچم قرمز است به این معنی که شما باید در مورد سلامتِ شخصیتِ همسر یا نامزد تان نگران باشید. البته هیچ علامتی به تنهایی لزوماً نشان دهنده ی بیماری نیست، بلکه هشدار می دهد که بررسی های بیشتری لازم است.

کتاب عشق ویرانگر را از لینک زیردانلود نمایید.

کتاب پشتوانه های زندگی - آنتونی رابینز

کتاب پشتوانه های زندگی از آنتونی رابینز (شاه کلید موفقیت 9)

آنتونی رابینز نویسنده کتاب پشتوانه های زندگی ، سخنران، مربی و بازیگر آمریکایی است. شهرت عمده او در ایران به خاطر سلسله کتاب‌هایش در مورد موفقیت می‌باشد. این اثر نهمین جلد از مجموعه‌ کتاب‌های شاه‌کلید موفقیت و حاصل برگردان نوارهای صوتی Power Talk محصول موسسه پژوهشی بین‌المللی رابینز است.

بخش اول – نقش و اهمیت پشتوانه (دانلود)

بخش اول – پشتوانه های دلخواهتان را خلق کنید (دانلود)

 

سایر کتابهای مجموعه کتاب های شاه کلید موفقیت از آنتونی رابینز:

شاه کلید موفقیت 4 (کتاب قدرت ایمان )

شاه کلید موفقیت 5 ( کتاب قدرت تفکر منفی)

 

 

شاه کلید موفقیت 6 ( کتاب آینده خود را بسازید)

شاه کلید موفقیت 8 ( کتاب مشکلات شیرینی زندگی اند )

کتاب پشتوانه های زندگی - آنتونی رابینز

بسیاری از مردم تصور می‌کنند که برای موفقیت در زندگی به شرایط خاصی (مثل پول، امکانات، پشتوانه و …) نیاز دارند. اما نگاهی به زندگی افراد موفق نشان می‌دهد که بسیاری از آنها نه پولدار بوده‌اند و نه ویژگی‌های خاصی داشته‌اند. آنها فقط راز و رمزهای موفقیت را درک کرده‌اند و در زندگی به کار بسته‌اند.

کتاب پشتوانه های زندگی از آنتونی رابینز (شاه کلید موفقیت 9 )

آنتونی رابینز در شاه کلید 9 پشتوانه های زندگی را به شما معرفی می کند که اصل همه‌ی پشتوانه هاست . در ادامه به معرفی این کتاب می پردازیم و پیشنهاد می کنیم این کتاب رو دانلود کنید و از نکته‌های گفته شده در آن لذت ببرید و در زندگی خود مورد استفاده قرار دهید.

بخش اول – پشتوانه هایتان را گسترش دهید تا زندگیتان گسترش یابد (دانلود)

بخش اول – پشتوانه هایتان را گسترش دهید تا زندگیتان گسترش یابد (دانلود)

بخش اول – سخن پایانی بخش اول (دانلود)

 

 همه‌ی ما در زندگی رویدادهای گوناگونی را از سر می گذرانیم. برخی از این رویدادها جهانی و همگانی هستند. تولد،مرگ، بیماری، از دست دادن، مشکلات شغلی، از این رو به آن رو شده اقتصاد، جنگ و … از آن جمله اند. رویدادهای زندگی راه خود را می روند، ولی شکل زندگی ما را مه این رویدادها، بلکه اقداماتی که در مورد آنها انجام می دهیم ( یعنی چگونگی تعبیر و تفسیر ما از آن ها، تصمیم های ما در مورد این که هر رویدادی به چه معناست و این که می خواهیم درباره‎ی آن چه اقدامی بکنیم)رقم می زند.

گاهی ممکن است به آسانی فریب بخوریم و ادعا کنیم “دلیل اینکه من به خواسته‌خودم نمیرسم این است که در دوران کودکی‌ام فلان اتفاق افتاده است” یا ” من امکانات لازم را نداشتم”یا ” آب و هوا چنین بود” و ” شرایط اقتصادی چنان” و…

واقعیت آن است که رویدادهای زندگی هیچ نقشی در تعیین سرنوشت ما ندارند، همه کاره خود ما هستیم.

کتاب پشتوانه های زندگی - آنتونی رابینز

ما در نهایت از راه تصمیم گیری در مورد معنا و مهوم رویدادهای زندگی و اقداماتی که باید درباره‌ی انها انجام دهیم،مهار سرنوشت خود را در دست داریم.

اکنون پرسش اینجاست که این کار چگونه انجام می پذیرد؟

ما دارای سازو کاری ناخودآگاه برای ارزیابی معنای رویدادها و اقداماتی که باید در مورد آنها انجام دهیم هستیم؛ رفتاری که در تک تک روزهای زندگی نشان می دهیم و در نتیجه سرنوشت ما از طریق آن رقم می خورد.

این سازو کار از پنج بخش تشکیل شده است:

1- حالتی که در آن قرار داریم

2- پرسشهایی که پیوسته در ذهنمان مطرح می کنیم

3- ارزش ها

4- نظام باورهای ما

5-پنجمین عامل عنوان این کتاب یعنی پشتوانه ها است که قرار است به آن پرداخته شود.

بخش دوم – گفتگو با برنی سیگل (دانلود)

بخش دوم -باورها و آگاهی‌های ساده (دانلود)

 

بخشهایی از کتاب پشتوانه های زندگی – شاه کلید موفقیت 9

پشتوانه ها حکم ستون های نگه دارنده باورهای ما هستند که به آنها قطعیت می بخشند.مانند :پایه های میزی که سطح میز را نگه می دارند.

پشتوانه ها عامل تعیین کننده در زندگی ما نیستند بلکه تصمیم گیری ها نقش دارند.

باورهای شما از کجا پدید می آیند؟

ارزشهایتان از کجا سرچشمه می گیرند؟ درست است از پشتوانه های زندگیتان اما این واژه دهان پرکن پشتوانه به چه معناست ؟

پشتوانه ها همان تجربه هایی هستند که در زندگی از سر گذرانده اید این تجربه ها را می توان به شیوه های گوناگون تقسیم بندی کرد تجربه هایی وجود دارند که آگاهانه از سر گذرانده اید و تجربه هایی هستند که نا آگاهانه برگزیده اید.

یعنی آن موارد ریز و ظریفی که بدون آن که متوجه باشید به درون مغزتان راه داده اید.

پشتوانه ها محدود به گذشته شما نیستند بلکه ما می توانیم خودمان پشتوانه خلق کنیم چگونه؟؟

بخش دوم – توانایی های نهفته (دانلود)

بخش دوم – توانایی های نهفته (دانلود)

 

کتاب پشتوانه های زندگی - آنتونی رابینز

شما همیشه می توانید به دنبال پشتوانه هایی بروید که برای دست یافتن به موفقیت نیاز دارید بسیاری می گویند من هرگز نمی توانم موفق شوم زیرا تاکنون چنین کاری نکرده اند هیچ پشتوانه و تجربه ای در این زمینه ندارم .

هر فردی به موفقیت چشم گیری دست یافته به این دلیل موفق شده است که هیچ پشتوانه ای نداشته است و ناچار بوده است که پشتوانه ها را در درون خودش خلق کند در این باره خوب فکر کنید.

پشتوانه ها به تجربیات آگاهانه ای که از سر میگذرانید محدود نیستند بلکه شکل ها و اندازه هایی متفاوت دارند…

اگر احساس می کنید آنقدر که باید پول در نمیاورید شاید بهتر باشد پشتوانه هایتان را گسترش دهید یا از پشتوانه های دیگران در این زمینه یاری بطلبید حرف من این نیست که در شما احساس بدی ایجاد کنم فقط می خواهم بگویم اگر از دست احساسات بد به تنگ آمده اید اسانترین راه برای از سر گذراندن احساسات خوب اینست که بروید چند پشتوانه تازه برای خود دستو پا کنیداگر هم هیچ پشتوانه ای در دسترس ندارید ایمان شما همواره بهترین پشتوانه برای شماست و همیشه میتوانید به آن تکیه کنید…

بخش دوم – خانواده های ناکارآمد (دانلود)

بخش دوم – پرسشهای برنی سیگل از بیماران (دانلود)

 

 

کتاب قدرت تفکر منفی - آنتونی رابینز

کتاب قدرت تفکر منفی از آنتونی رابینز ( شاه کلید موفقیت 5 )

آنتونی رابینز نویسنده کتاب قدرت تفکر منفی ، سخنران، مربی و بازیگر آمریکایی است. شهرت عمده او در ایران به خاطر سلسله کتاب‌هایش در مورد موفقیت می‌باشد.

این اثر پنجمین جلد از مجموعه‌ کتاب‌های شاه‌کلید موفقیت و حاصل برگردان نوارهای صوتی Power Talk محصول موسسه پژوهشی بین‌المللی رابینز است.

هر مجموعه شامل دو نوار است که در نوار نخست، رابینز ایده‌ها و راهبردهای گوناگون و شاه‌کلید موفقیت در جنبه‌های مختلف زندگی را طی یک سخنرانی برانگیزاننده در اختیار خوانندگان قرار داده و در پایان، تمرین‌هایی را در ارتباط با موضوع به صورت ماهانه پیشنهاد کرده است.

در نوار دوم، رابینز طی گفت‌وگویی آموزنده با استادان و صاحب‌نظران رشته‌های مختلف از نظر و تجربیات گران‌بار آنان بهره جسته است.

بخش اول – شمشیر دو لبه تفکر منفی (دانلود)

 

بخش اول – چرا بیشتر مردم منفی گرا هستند؟ (دانلود)

 

سایر کتابهای مجموعه کتاب های شاه کلید موفقیت از آنتونی رابینز:

شاه کلید موفقیت 4 (کتاب قدرت ایمان )

شاه کلید موفقیت 6 ( کتاب آینده خود را بسازید)

شاه کلید موفقیت 8 ( کتاب مشکلات شیرینی زندگی اند )

کتاب قدرت تفکر منفی - آنتونی رابینز

کتاب قدرت تفکر منفی از آنتونی رابینز – شاه کلید موفقیت 5

افکار منفی چه هستند؟ آیا می توانید افکار خود را مدیریت کنید؟ آیا شما منفی نگر هستید یا مثبت اندیش؟

پیام تفکر منفی پیامی ساده است؛ با این تفکّر بر نداشته های خود و بر این که چرا کارها به دلخواه شما پیش نمی رود تمرکز می کنید؛ آن گاه بی گمان خود را با دستانی خالی در برابر اژدهایی وحشتناک خواهید یافت که یارای درافتادن با او را ندارید و او چه شما را ببلعد چه نه، احساس درد و رنج خواهید کرد و این بیانگر قدرت تفکر منفی است.
برای بیشتر مردم تفکّر منفی، نیروی نابودکننده و ویرانگر است. تفکّر منفی باعث می شود که ما نه از روی ایمان، بلکه از روی ترس عمل کنیم و در این زمان است که زندگی مان از هم می پاشد. بیشتر مردم به دلیل ترسشان، همواره بر بدترین رویداد ممکن تمرکز می کنند و انتظار پیشامد آن را می کشند. آنان حتّی از دست زدن به کارهایی که ممکن است در آن موفّق نشوند یا نتوانند آن را آن گونه که می خواهند پیش ببرند، سر باز می زنند.

اگر اینگونه است ، شما ذهنتان را بسته اید و هیچ فرصتی را نمی بینید و به شیوه ای رفتار می کنید و واکنش نشان می دهید که افراد و فرصت ها را دفع می کنید .

بخش اول – سه گام زندگی خردمندانه و کارآمد (دانلود)

 

بخش اول – شش شاه کلید استفاده کارآمد از تفکر مثبت (دانلود)

 

ذهن اغلب افکار و شرایط را قبل از پذیرفتن قضاوت یا امتحان نمی کند . اگر چیزی را که می شنوید ، می بینید و یا می خوانید همیشه منفی است ، ذهن اینها را به عنوان استاندارد می پذیرد .

رسانه ها به طور پیوسته ذهن را با اطلاعات بسیار زیادی در مورد حادثه ها ، فجایع ، جنگها و رویدادهای ناخوشایند دیگر بمباران می کنند . این اطلاعات به ذهن ناخودآگاه رسوخ می کنند و سپس به عنوان عادت همیشگی شما در فکر کردن نمود پیدا می کنند . شما با داشتن افکار مأیوس کننده و بدبینانه در ذهن ، انرژی منفی را به دنیای پیرامون می تابانید و بنابراین منفی گرایی ، درماندگی و بدبختی را بیشتر تولید و بازتولید می کنید .

کتاب قدرت تفکر منفی - آنتونی رابینز

بخشی از کتاب قدرت تفکر منفی – شاه کلید موفقیت 5

آنتونی رابینز در مقدمه این کتاب این گونه نوشته است:

برخی از مردم مطلب یا نکته ای اساسی را چنان زیاد و بارها و بارها شنیده اند که به تدریج آن را بدیهی می شمارند و از اهمیت آن در نزدشان کاسته می شود.

بخش دوم – گفتگو با دکتر ناپلئون هیل (دانلود)

بخش دوم – نیروی باور (دانلود)

 

 

باید بدانید دانستن و آگاه بودن از مطلبی به تنهایی کافی نیست. کار یک مربی خوب آن نیست که چیزی را که شما نمی دانید به شما بیاموزد بلکه این است که وادارتان سازد که به دانسته هایتان جامه عمل بپوشانید. هدف مجموعه کتابهای « شاه کلید موفقیت »چیزی جز این نیست. ما از یک طرف می خواهیم راه موفقیت را به یاد شما بیاوریم، زیرا همان گونه سقراط می گفت یادگیری همان به یاد آوردن است و از طرف دیگر می خواهیم شما را وادار به عمل کنیم.

تک تک کتابهای شاه کلید موفقیت نه تنها برخی راهکارهای ساده را در مورد چگونگی موفقیت سریع در زندگی شخصی، عاطفی، مالی و ارتباطی به یاد شما می آورد و یا شما را از آن آگاه می سازدف بلکه شما را وادار می کند کاری در این باره انجام دهید . زیرا بین دانستن و عمل کردن به دانسته ها زمین تا آسمان تفاوت وجود دارد .

«شمشیر دو لبه تفکر منفی »، «چرا بیشتر مردم منفی گرا هستند؟»، «سه گام زندگی خردمندانه و کارآمد»،«شش شاه کلید استفاده کارآمد از تفکر مثبت»، «گفتگو با دکتر ناپلئون هیل»، «نیروی باور»، «فرمانروای ذهن خویش باشید»، «درس گرفتن از سختی ها و دشواریهای زندگی» فهرست کتاب قدرت تفکر منفی می باشد.

کتاب قدرت تفکر منفی از جمله کتابهای مرجعی است که در آینده بارها به آن مراجعه خواهید کرد.

بخش دوم – فرمانروای ذهن خویش باشید (دانلود)

بخش دوم – درس گرفتن از سختی ها و دشواریهای زندگی (دانلود)