نوشته‌ها

کتاب هستی و نیستی

کتاب هستی و نیستی ژان پل سارتر

/
کتاب صوتی هستی و نیستی ژان پل سارتر کتاب هستی و نیستی رساله‌ای دربارهٔ ه…
کتاب صوتی اسرار ذهن ثروتمند

کتاب صوتی اسرار ذهن ثروتمند تی هارو اکر

/
کتاب صوتی اسرار ذهن ثروتمند کتاب صوتی اسرار ذهن ثروتمند اسر…
تمرکز روی هدف

خلاصه کتاب تمرکز روی هدف - برایان تریسی

/
برایان تریسی «Brian Tracy» نویسنده کتاب تمرکز روی هدف در سال ۱۹…
زندگی جاریست

دانلودرایگان کتاب صوتی زندگی جاریست اثر لری کلوین

/
دانلودرایگان کتاب صوتی زندگی جاریست اثر لری کلوین “زندگی جاری است…
کتاب ورزش،تغذیه،تناسب اندام

کتاب ورزش،تغذیه،تناسب اندام - دایان هیلز

/
آرام‌تر غذا بخورید یادگرفتن نحوه آماده کردن و پختن غذاهای مقوی به شما کمک می‌کند که دیدگاهتان در مورد غذا تغییر کند. اگر سرعت غذا خوردنتان را پایین تر بیاورید و سعی کنید که در حین غذا خوردن روی طعم و مزه غذا متمرکز شوید، بسیار کمتر راغب خواهید شد که بیش از نیازتان غذا بخورید. آرام غذا خوردن مزیت دیگری هم دارد و آن این است که مغزتان فرصت خواهد داشت که محاسبه کند و شما بفهمید که چه موقع سیر شده‌اید و دست از غذا خوردن بردارید. مصرف شکلاتتان را پایین بیاورید برای مقابله با پرخوری، شما باید به طور جدی انتخاب‌های غذایی‌تان را بررسی کنید و ببینید که چه انتخاب‌های ناسالمی داشته‌اید و آن‌ها را کنار بگذارید. بدن شما می‌داند چه زمانی گرسنه می‌شوید و نیاز به غذا دارید و چه زمانی هم از غذا خوردن سیر شده‌اید، و زمانی که دلایل پرخوریتان را به دقت بررسی کنید، راحت تر می‌توانید بفهمید که چه هنگام گرسنه و چه هنگام سیر شده‌اید. به غیر از پایین آوردن خطرات ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت، اصلاح عادات غذایی‌تان باعث می‌شود که بدنتان را تقویت کنید، علایقتان را وسعت دهید و غذا خوردن برایتان لذت بخش تر خواهد شد.
کتاب صوتی فوق ستاره فروش شوید

کتاب صوتی فوق ستاره فروش شوید - برایان تریسی + pdf

/
برایان تریسی «Brian Tracy» نویسنده کتاب صوتی فوق ستاره فروش شوی…

کتاب عادت روزانه برای تقویت هوش pdf

/
کتاب عادت روزانه برای تقویت هوش ﺑــﻪ ﻧﻈــﺮ ﻣــﯽرﺳــﺪ زﻧــﺪﮔﯽ در ﺳــﻦ…

توصیه های الهام بخش برای کارآفرینان pdf

/
توصیه های الهام بخش برای کارآفرینان ﮐﺘﺎبﻫﺎی ﻣﺘﻌﺪدی در ﺑﺎزار وﺟﻮد دارﻧـﺪ ﮐـﻪ ﺑـﻪ ﻣﻬـﺎر…
شادی در پوست گردو - اندرو میتوس

دانلود رایگان کتاب شادی در پوست گردو - اندرو میتوس pdf

/
شادی در پوست گردو - اندرو میتوس کتاب شادی در پوست گردو، چکیده ی …
زناشویی و اخلاق - برتراند راسل

زنا‌شویی و اخلاق - برتراند راسل pdf

/
زنا‌شویی و اخلاق - برتراند راسل زناشویی و اخلاق کتابی است که در این بخش …
ماورای راز

ماورای راز - راندا برن pdf

/
کتاب ماورای راز از راندا برن ماورای راز - فیلم راز روایت‌گونه و …
کتاب لحظه های واقعی - باربارا دی انجلیس

کتاب لحظه های واقعی از باربارا دی آنجلیس Pdf

/
کتاب لحظه های واقعی از باربارا دی آنجلیس یکی دیگر از کتاب…