به سوی خودباوری pdf

به سوی خودباوری

خودباوری تقریباً همان داشتن اعتمادبه نفس است اما من فکر میکنم خیلی از آن بیشتر است. اعتمادبه نفس چیست؟ اعتمادبه نفس معمولاً با عزت نفس و اطمینان به خود مرتبط است. یعنی باور داشته باشید چیز بیشتری برای عرضه دارید و فردی ارزشمندید. قسمت عمده اعتمادبه نفس با دستاوردها و موفقیت هایی که کسب می کنید و مقداری از آن هم با نظرات دیگران به دست می آید. اعتمادبه نفس داشتن یعنی به خودتان اطمینان داشته باشید که می توانید از عهده هر موقعیتی که بر سر راهتان قرار میگیرد، بربیایید.

به سوی خودباوری

این یعنی پیدا کردن آمادگی با کسب دانش و تجربه. خیلی وقتها برای اینکه به چیزهایی که میخواهیم برسیم، تلاشی نمیکنیم. دلیل آن این است که باور نداریم که توانایی انجام آن را داریم یا اینکه انگیزهای برای انجام آن نداریم. ممکن است بخاطر ترس از شکست باشد که معمولاً بخاطر اعتماد نداشتن به تواناییهای خودمان ایجاد میشود. انگیزه نیاز به اعتماد به نفس دارد. این حق ذاتی و انسانی شماست که بدانید ارزشمندید. توصیه های زیر میتواند در این زمینه کمکتان کند.

  • داوطلب شوید: هیچ چیز بیشتر از کمک کردن به دیگران و بهتر کردن زندگی آنها احساس بهتری به شما نمیدهد. احساس مفید بودن و دوست داشته شدن به شما احساس اعتماد و ارزش میدهد. چیزهای جدیدی درمورد خودتان یاد میگیرید: چیزهایی که در آن مهارت دارید و کارهایی که به شما اعتمادبه نفس میدهد. مهربانی کردن با بالا بردن تولید سروتونین در بدنتان روحیهتان را تقویت میکند. در هر دو حالت به نفعتان است!
  • لیست تهیه کنید: لیستی از همه کارهایی که در طول زندگیتان توانسته اید در آن موفق شوید، تهیه کنید. بعد میتوانید هر بار که موفقیت جدیدی به دست آوردید، آن را به این لیست اضافه کنید.
  • اطرافتان را با کسانی پر کنید که حمایتتان میکنند: اگر دور و برتان آدمهای عیب جو زیاد باشد، حرفهای آنها میتواند بر درک شما از خودتان تاثیر منفی بگذارد. تازمانیکه نتوانید مسائل زیر را قبول کنید، بهتر است این افراد را از زندگیتان بیرون کنید یا ارتباطتان را با آنها کم کنید. اینکه بدانید حرفهای آنها فقط نظر شخصی خودشان است. وقتی اطرافتان را با افرادی اینچنینی پر کنید، اعتماد و اطمینان آنها به شما و اینکه میدانید همیشه پشتتان هستند، به شما انگیزه و اعتمادبهنفس خواهد داد.
(Visited 172 times, 1 visits today)


0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *