موفقیت اقتصادی
موفقیت خانوادگی
موفقیت شخصی
سلامت
روانشناسی
موفقیت تحصیلی
خوشبختی
مدیریت
روابط اجتماعی
گویندگان
کتاب راهکار طبیعی برای داشتن خواب عمیق و راحت شبانه از بهروز فنایی pdf
راهکار طبیعی برای داشتن خواب عمیق و راحت شبانه از بهروز فنایی
شاید تو هم بارها این ضرب‌المثل معروف را شنیده باشی که میگه “خنده و خواب خوب بر هر درد بی درمانی دواست”.
آیا تا بحال به مفهوم این ضرب المثل فکر کردی؟
در کتاب راهکار طبیعی برای داشتن خواب عمیق و راحت شبانه تصمیم دارم در مورد خواب و اینکه چطور میشه بصورت کاملا طبیعی یک خواب عمیق شبانه را تجربه کرد با تو دوست عزیزم صحبت کنم و راهکارهایی را بهت آموزش بدم تا بتونی لذت یک خواب عمیق و راحت را تجربه کنی.
قبل از اینکه وارد موضوع خواب بشم از تو می‌خوام که به سوالات زیر فکر کنی و پاسخ بدی.
- آیا از اون دسته از افرادی هستی که شب‌ها به‌زور قرص و دارو به خواب میری؟
- آیا از اون دسته از افرادی هستی که زمانیکه وارد رختخواب میشی بجای اینکه بخوابی، کارخونه تولید فکرت، شروع می‌کنه به فکر‌سازی و بعد یه دفعه متوجه میشی که هوا داره روشن میشه و تو هنوز نتونستی بخوابی؟
- آیا نیمه‌های شب چندین مرتبه از خواب بلند میشی و دیگه خوابت نمیبره؟
- آیا احساس می‌کنی که خوابت به اندازه کافی راحت و عمیق نبوده؟
- آیا صبح ها که از خواب بیدار میشی احساس خستگی، کسلی و بی حالی می‌کنی؟
- آیا در طول روز احساس خستگی، بی حوصلگی می‌کنی و یا اینکه غرغر می‌کنی و پرخاشگر میشی؟
اگر بیشتر موارد بالا برای تو دوست خوبم هم صدق می‌کنه باید بگم که این کتاب را به درستی انتخاب کردی و من این قول را به تو میدم که اگر راهکارهایی راکه تو این کتاب باهم بررسی می‌کنیم را انجام بدی به نتایج عالی می‌رسی و به محض رفتن به رختخواب، کمتر از 5 دقیقه به خواب میری.
کتاب راهکار طبیعی برای داشتن خواب عمیق و راحت شبانه را از لینک زیر دانلود نمایید.
لطفا در صورت وجود مشکل در لینک دانلود در بخش نظرات اطلاع دهید. سپاس.