رهایش کن برنامهای است که به برروی نحوه برخورد ما با اتفاقات تلخ و ناخوشایندی که در زندگی ممکن است رخدهد متمرکز شدهاست و قصد دارد راهکاری برای گذر از جریان سخت زندگی ارائه دهد و آسیبهای احتمالی ناشی از وضعیت نامطلوب را به حداقل رسانده، شما را درمورد تأثیر چگونگی برخورد شما با شرایط، برروی سلامت روح و جسمتان آگاهسازد. با والتر باند برای کسب نگرش صحیح پیرامون این مسئله و عبور کمخطرتر و عاقلانهتر از موقعیت نامطلوب، همراه باشید.
بخشهایی از سخنان والتر باند:
والتر باند در ابتدا به این موضوع اشاره میکند که این ویدئو از سری مجموعههای تغییر میباشد و بر این نکته تأکید میکند که این برنامه نیز درباره خبرهای خوب است و او قصد دارد شما را از منفیگرایی دربیاورد. او ادامه میدهد که من میخواهم نوری در تاریکی برایتان باشم میخواهم این خبر خوب را برایتان تایپ کنم. آمادهاید؟ به این خبر خوب میگویند: «رهایش کن».
میدانید درمورد چه موضوعی با شما صحبت میکنم؟ اتفاقی برای شما افتاده که باعث سکون شما شده و یا کسی با احساسات شما بازی کرده و شما دائماً به آن فکرمیکنید؛ صبح از خواب بیدار میشوید و با خود میگویید باورم نمیشود که او این کار را با من کرد؛ به رختخواب میروید و همچنان به خود میگویید باورم نمیشود که او این رفتار را با من داشت. تمام روزتان را صرف فکر به او میکنید.
بهتر است این موضوع را بدانید که شما او را اذیت نمیکنید چون او شما را رها کرده است؛ بلکه در این میان تنها کسی که آسیب میبیند خود شما هستید. خواسته من از شما ایناست که ذهنی بیانتها داشتهباشید.