موفقیت اقتصادی
20ماده غذایی برای افزایش وزن: . ماهی سالمون . برنج قهوه ای . گرانولا ( جو،گندم، کنجد و …) . تخم مرغ . کره . نان شیرینی . ماهی تن . پنیر . آب میوه طبیعی . پاستا . نان سفید . جو دو سر . روغنهای گیاهی . موز . آجیل . حبوبات . سینه مرغ . سیب زمینی . شکلات تلخ . دانه سویا
بیشتر مردم در سراسر جهان نگران اضافه وزن خود هستند و درصد کمی نیز از لاغری رنج می‌برند و درصدد افزایش وزن خود هستند. همان طور که چاقی خطرناک است، لاغری زیاد هم ممکن است افراد را مستعد ابتلا به بیماری‌های متعدد کند که یکی از آن‌ها ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است و بدن را مستعد ابتلا به عفونت‌ها و مشکلات می‌کند.افزایش وزن به طور سالم کار دشواری نیست و می‌توان با تغذیه درست به آن دست پیدا کرد.