10 راز شادکامی pdf

10 راز شادکامی

کتابچه راهنمای «۱۰ راز شادکامی» به بیان دستورالعمل‌های علمی و غذایی در باب افزایش روحیه و شادکامی می‌پردازد.
برای نمونه؛ لبخند زدن را یکی از عوامل مهم در افزایش شادی و سر زندگی بیان می‌کند و تأثیرات مثبت آن را بر روح و روان آدمی شرح می‌دهد. روش‌های دیگری نیز مثل تغذیه از بعضی مواد غذایی مثل عسل، آب خنک و غیره را نیز در جهت افزایش شادمانی ذکر می‌نماید.

هميشه خونگرم، مهربان و خوش خلق باشيد. دوستانه برخورد كردن حتي وقتي عصباني و ناراحت هستيد، لذت از زندگي و احساس خوشبختي را افزايش مي‌دهد. در اين خصوص مطالعه‌اي در دانشگاه فارست روي دانشجويان انجام شد و نتيجه اين بود كه هم دانشجويان درون‌گرا و گوشه‌گير و هم دانشجويان برون‌گرا و شاداب، بعد از اين كه با هم صميمي شدند و رفتارشان دوستانه و خونگرم شد، هر دو گروه احساس شادماني و مسرت كردند و هيچ‌كدام ديگر غمگين و ناراحت نبودند.

10 راز شادکامی

حتما تا به حال برايتان پيش آمده كه از صبح كه از خواب بيدار مي‌شويد، خيلي پكر و دلتنگ و بي‌حوصله باشيد. اين روزها واقعا روزهاي وحشتناكي هستند، همه چيز خسته‌كننده و كسل‌كننده است و انگار همه چيز عليه شما پيش مي‌رود. در چنين روزهايي احتمالا شما هم آن‌طور كه بايد، براي شادي و سرحالي خودتان تلاش نكرده‌ايد. مثلا كوچك‌ترين كار براي تقويت روحيه، لبخندزدن است. آيا شما در چنين حالاتي آن را امتحان كرده‌ايد يا اينكه اصولا معتقديد در اوج خستگي و كسلي، لبخند فايده ندارد و دردي را درمان نمي‌كند؟ براي مقابله با اين روزهاي كسالت‌آور، توصيه مي‌كنيم تا مدتي راه‌هاي پيشنهادي این کتاب را امتحان كنيد. مطمئن باشيد ديگر روزهاي كسالت‌بار و خسته‌كننده را نخواهيد ديد.

1 پاسخ
  1. علیرضا درویش زاده
    علیرضا درویش زاده گفته:

    باسلام.. درخصوص نقش شادکامی درموفقیت انسان درتمام مراحل زندگی غفلت زیادی شده ومیشود وبنظرمن این امر خیانت به تاریخ وآینده این کشور است. جامعه ما دچار نوعی افسردگی عمومی شده است واین مرض عواقب بسیار بدی دارد انشااله بلطف خدا و تلاش اندیشمندان وروانشناسان اجتماعی این مرض درمان شود. چنانچه مطلبی در رابطه با نقش شادکامی درپیشرفت تحصیلی دانش آموزان دارید آدرس آن رابدهید تا مورد استفاده قرار گیرد.

    پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *