کتاب صوتی مدیریت احساسات – آنتونی رابینز

معرفی کتاب مدیریت احساسات – آنتونی رابینز

مهارت کنترل احساسات این امکان را به شما می دهد تا بتوانید رفتاری مناسب، با توجه به شرایط از خود نشان دهید.

خشم، عصبانیت، ناراحتی و … از جمله احساساتی هستند که همه ی ما در طول روز با آنها سر و کار داریم.مهارت کنترل احساسات این امکان را به ما می دهد تا بتوانیم هر کدام از این احساسات را به درستی و به موقع بروز دهیم . ما هرگز نمی توانیم از احساسات منفی بگریزیم، زیرا این احساسات جزیی جدایی ناپذیر از زندگی هستند و باعث رشد و بالندگی میشوند.

در قسمتی از کتاب مدیریت احساسات می‌خوانیم :

• هر احساسی که در هر لحظه از زندگی از سر می گذرانید برآیند معنایی است که به رویدادهای زندگی می بخشید.
  
• مهار احساسات شما در دست خود شماست.
• همه ی احساسات از اجزایی تشکیل شده اند و هدف ما این است که یاد بگیریم چگونه این اجزا را برای افزایش
• شدت احساسات مثبت و کاهش شدت احساسات منفی به کار گیریم.
• هر احساسای پیامی برای شما دارد.

ده طبقه عمده ی احساسات در کتاب مدیریت احساسات :

• احساس ناراحتی
• احساسات هم خانواده‌ی ترس
• احساسات هم خانواده‌ی آزردگی
• احساسات هم خانواده‌ی خشم
• احساسات هم خانواده‌ی ناکامی
• احساسات هم خانواده‌ی ناامیدی
• احساسات هم خانواده‌ی گناه و پشیمانی
• احساسات هم خانواده‌ی تنهایی

فصل‌های کتاب مدیریت احساسات :

• بخش نخست
• به ندای احساسات خود گوش بسپارید
• از احساسات خود بهره بگیرید
• هیچ احساسی منفی نیست
• مهار احساسات شما در دست خود شماست
• هر احساسی پیامی دارد
• ده طبقه ی عمده ی احساسات
• کارت احساسات
• دو تغییر عمده
• پیام های ویژه ی ده طبقه ی عمده ی احساسات
• ده بذر خوشبختی
• مروری بر گام های مدیریت احساسات
• این چه معنای دیگری می تواند داشته باشد ؟
• بخش دوم
• پای سخنان نورمن کازینس
• دیدار با دکتر نورمن کازینس
• خنده بر هر درد بی درمان دواست
• داروها یا نظام باورها؟
• تاثیر واژگان
• حقایقی درباره ی ایدز
• احساسات سلامتی بخش
• نقش بیمار در روند درمان
• یک ماجرای آموزنده درباره ی تاثیر باورها
• درس های آموزنده ی نورمن کازینس
• یادمان نورمن کازینس