کتاب صوتی همین حالا عادت هایت را تغییر بده – رابرت هنسلی

مقدمه کتاب همین حالا عادت هایت را تغییر بده – رابرت هانسلی

همه ی ما عادت هایی داریم. برخی از این عادت ها خوب و برخی بد هستند. با توجه به اینکه دیگران ما را به واسطه ی رفتارهایمان می شناسند، مهم است که عادت های بد را ترک کنیم. با این کار، زندگی بهتری خواهیم داشت. انگیزه نیز عامل مهمی در ایجاد عادت است، بنابراین با شنیدن این کتاب صوتی انگیزه ی زیادی به دست می آورید تا انرژی مورد نیاز برای تغییر عادت ها را در اختیار داشته باشید.

معرفی کتاب همین حالا عادت هایت را تغییر بده

این کتاب به شما یک برنامه کاملا عملی برای تغییر عادت هایتان می دهد که به کمک آنها می توانید و با عادات بد خود را کنار بگذارید و زندگی خود را متحول کنید. همه ی افراد موفق عادت هایی دارند که شخصیت آنها را شکل میدهد. اگر از عادت های خوب استفاده کنید، نتایج عالی به دست خواهید آورد.

کتاب همین حالا عادت هایت را تغییر بده برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای همه کسانی که دوست دارند از شر عادت های بد خود خلاص شوند، کاربرد دارد.

قسمتهایی از متن کتاب همین حالا عادت هایت را تغییر بده :

• بسیاری از افراد نمی دانند عادت هایشان چه هستند زیرا این عادت ها به یک رویه ی ذاتی در زندگی روزانه شان تبدیل شده است.
• عادت ها به مرور زمان پرورش می یابند و رشد می کنند. هر چه آنها پیچیده تر باشند، زمان بیشتری برای نهادینه شدن در وجودمان نیاز دارند. به همین نسبت، رهایی از چنین عادت هایی به سادگی نیست.
• اگر عادت های خوبی داشته باشید، ارزشتان به اندازه ی طلاست.
• زمان بگذارید و به دلایلی که باعث ابتلا به عادت بده شده، فکر کنید.
• وقتی کاری را به تکرار انجام دهید، تبدیل به عادت می شود و وقتی شما عادت به انجام کاری کنید، این رویه ی خاص به ویژگی و اخلاق شما تبدیل می شود و این ویژگی ها شخصیتتان را می سازد.
• هر عادت بد زمانی را از شما می گیرد و این در حالی است که شما می توانید این زمان طلایی را برای کاری لذت بخش صرف کنید.

فهرست مطالب کتاب همین حالا عادت هایت را تغییر بده :

• فصل اول: شناخت عادت ها
• فصل دوم: عادت ها چگونه پرورش می یابند
• فصل سوم: شناخت طبیعت عادت های بد
• فصل چهارم: عادت ها چگونه زندگی ما را تغییر و موفقیت بلند مدت ما را افزایش می دهند
• فصل پنجم: عادت هایی که ما را عقب نگه می دارند
• فصل ششم: عادت ها برای بهبود زندگی شما
• فصل هفتم:چگونه عادتی خوب خلق کنیم و به آن متعهد بمانیم
• فصل هشتم: روانشناسی خلق و حفظ عادت
• فصل نهم: راهنمایی گام به گام برای تبدیل عادت های بد به عادت های خوب
• فصل دهم: نکاتی برای پایان دادن به عادت های بد
• فصل یازدهم: عادت های خوب بیافرینید و به آن ها پایبند باشید
• فصل دوازدهم: عادت ها چگونه به زندگی شما شکل می دهند
• فصل سیزدهم: نقش انگیزه در روند تغییر عادت ها
• فصل چهاردهم: تثبیت عادت ها
• فصل پانزدهم: چطور با عادت های دیگران کنار بیاییم