کتاب صوتی کتاب کوچک رضایت – لئوبابوتا

معرفی کتاب کوچک رضایت – لئوبابوتا

کتاب صوتی کتاب کوچک رضایت راهنمایی برای شاد بودن از زندگی و آنچه که هستید . اگر در زندگی احساس شادی نمی کنید اگر حس خوشبختی ندارید اگر بیماریهای روحی همچون حسادت و غرور شما را رها نمی کند مطالعه این کتاب را به شما پیشنهاد می کنیم .

کتاب کوچک رضایت راهنمایی است برای شاد بودن، رضایت از زندگی و آنچه که هستید.

چندی پیش در وبلاگ خودش مطلبی را به نام “راهنمای عملی رضایت” منتشر کرد که برای من بسیار جذاب و کاربردی بود. آن مطلب را ترجمه کرده و در وبلاگ منتشر کردم. به نظر من، رسیدن به رضایتی که مد نظر او بود، می تواند بسیار از مسائل مهم و اساسی ما را در زندگی حل کند.
خوشبختانه چندی بعد، لئو، “کتاب کوچک رضایت” را منتشر کرد. ظرف یکی دو روز، کتاب را مطالعه کردم و از خواندن آن لذت زیادی بردم.

متن کتاب ساده و کاربردی است. امیدوارم من و شما بتوانیم گام های عملی ارائه شده را به مرور انجام داده و هر چه بیشتر به کسب رضایت از زندگی (فارغ از اینکه در دنیای بیرون چه می گذرد)، برسیم.

ممکن است در ابتدا، رضایت معنای تنبلی، بی خیالی، عامل نبودن و انفعال را در ذهن متبادر کند. لطفا کتاب و پرسش و پاسخ های انتهایی را کامل مطالعه کرده و سعی کنید برخی از گام های عملی را از همین امروز شروع کنید.

موضوع کتاب کوچک رضایت چیست؟

کتاب صوتی کتاب کوچک رضایت این کتابی برای نگاه سرسری و کنار گذاشتن نیست. همچنین در مورد فلسفه‌ ی عمومی یا پند های زندگی هم نیست.

پس این کتاب برای چیست؟

این یک کتاب کاربردی است. و هدف این است که شما:

• یک ساعت وقت گذاشته و آن را به صورت کامل مطالعه کنید.
• بلافاصله به گامهای عملی ارائه شده، عمل کنید.
• برای چند دقیقه در روز، مهارتها را تمرین کنید. در زمانی کوتاه، به مهارتهایی دست خواهید یافت که به شما کمک می‌کند تا خرسند باشید، کمتر عصبی شوید و تنش را از زندگی خود بکاهید.

در کتاب صوتی کتاب کوچک رضایت با مباحث زیر آشنا خواهید شد:

• چیستی و چرایی رضایت
• مسیر رضایت
• رضایت این نیست که هیچ کاری نکنید.
• مقایسه با چیزهایی که ندارید
• عاشق خودتان باشید
• تلاش برای یافتن شادی از دنیای بیرون
• یافتن شادی درون
• واکنش ما به رفتار دیگران
• ارزش خودتان را به عمل دیگران وابسته نکنید.
• چطور با کنش دیگران کنار بیاییم؟
• بودن در یک رابطه‌ی کامل
• شادی درونی و ملاقات با دیگران
• چطور شادی خود را ارائه کنید (آن را روی میز بگذارید)
• حسادت به دیگران
• تکنیک‌هایی برای پذیرش خود
• خلاصه گام‌های عملی

بخشی از کتاب صوتی کتاب کوچک رضایت از لئو بابوتا

تقریبا تمامی مسائل ما در زندگی، ریشه در نارضایتی از خودمان و زندگی مان دارد. برای تاکید دوباره تکرار می کنم: تمامی مشکلات ما ناشی از نارضایتی است. مثل:

• اعتیاد به غذا: غذا شما را موقتا شاد می کند. به دلیل ناشاد بودن از خودتان، در منابع خارجی به دنبال شادی می گردید. شادی خوردن به زودی محو می شود و ناراحتی جای آن را می گیرد که چرا زیاد از حد خورده اید. ناراحت تر از پیش، دوباره در آن(خوردن)، به دنبال تسکین دردهایتان می گردید.
• اعتیاد به سیگار، الکل، مواد مخدر .
• اعتیاد به اینترنت، فیلم و …
• قرض و به هم ریختگی: هر چیزی را به عنوان منبعی برای شادمانی می خرید و نگران از دست دادن آنها هستید. چون به خودتان اعتماد کافی ندارید که شاد بودن شما وابسته به شخص شماست نه چیزهای دیگر.
• ترس از ملاقات با دیگران: از اینکه دیگران چگونه شما را قضاوت کنند، می ترسید. چون از چیزی که هستید خوشحال نیستید. .
• می ترسید کسب و کار خودتان را راه اندازی کنید: چون به خودتان اعتماد ندارید. ترس از شکست رهایتان نمی کند.
• از جسم خود ناشاد هستید: به دنبال داشتن اندامی ایدآل هستید و البته اندام شما آرمانی نیست. نمی توانید بپذیرید که شما همینطور که هستید یک انسان کامل اید (البته پیشرفت شخصی همیشه خوب است) و مردم اگر شما را دوست دارند به دلیل خود شماست نه شکل و شمایل اندامتان.