کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی – برایان تریسی

معرفی کتاب قدرت انضباط شخصی – برایان تریسی

با داشتن انضباط شخصی، زندگی تان را متحول کنید . این کتاب با ارائه ی ۲۱ روش برای رسیدن به خوشبختی، قدم به قدم به شما کمک می کند تا در تمام زمینه های مختلف زندگی پیشرفت کنید و به شخص فوق العاده ای تبدیل شوید .

همه ی ما بارها برایمان پیش آمده که ایده یا کاری را که می دانیم از اهمیت بالایی برخوردار است و باید آن را شروع کنیم را به عقب می اندازیم .

یکی از دلایل بروز چنین رفتارهایی، اهمال کاری یا نداشتن انضباط شخصی است .

انضباط فردی چیست ؟ بیش از هر چیز باید بدانید داشتن نظم و انضباط فردی به این معنی نیست که محیط کار و زندگی تان را تمیز و مرتب نگه دارید، خوش قول و وقت شناس باشید، بتوانید پروژه ها و کارهایتان را به موقع تحویل دهید و برنامه ریزی خوبی داشته باشید . نظم و انضباط شخصی به این معناست که بتوانید بر روی جنبه های مختلف کار و زندگیتان کنترل کامل داشته باشید، به هنگام تصمیم گیری و انتخاب، ارزش ها و اهدافتان را مدنظر قرار دهید و بر همان مبنا عمل کنید.

این طور نیست که امروز تصمیم بگیرید نظم و انضباط شخصی داشته باشید و از فردا همه چیز روال عادی داشته باشد. رسیدن به نظم و انضباط شخصی مستلزم آن است که سبک زندگی تان را تغییر دهید و این تغییر از درون شما آغاز می شود : باید رفتارها، باورها، ذهنیت، نگرش و طرز تفکرتان را تغییر دهید.

عادت انضباط شخصی

شما می توانید عادت انضباط شخصی را در خود پرورش دهید؛ یعنی کارها را بدون دوست داشتن یا نداشتنشان انجام دهید . این کار باعث می شود در تمرین نظم دهی، قوی تر شوید و بهانه جویی را کنار بگذارید. عادت های بد به سادگی شکل می گیرند، اما ترک آنها دشوار است. عادت های خوب به سختی شکل می گیرند و به راحتی هم ترک می شوند و همان طور که گوته می گوید :

” همه چیز پیش از آن که آسان شود، سخت است .”

عادت های انضباط شخصی و خویشتن داری و کنترل کردن، سخت هستند اما یکبار که آن ها را پرورش می دهید دیگر به صورت خودکار و به راحتی تمرین و تکرار می شوند. زمانی که عادت های انضباط شخصی در رفتارتان شکل بگیرد، شما نسبت به رفتارهای فاقد این انضباط، احساس ناخوشایندی خواهید داشت.

تمرین انضباط شخصی به انضباط های دیگر قدرت می بخشد و ضعف در انضباط، باعث ضعیف شدن دیگر انضباط‌ها می شود . برای پرورش عادت انضباط شخصی، ابتدا باید در مورد رفتارتان در زمینه یک فعالیت خاص و چگونگی انجام آن، تصمیم جدی بگیرید، سپس از ورود استثناها جلوگیری کنید تا عادات انضباطی در زمینه ی مورد نظر، شکل بگیرد. هر زمان که کوتاهی کردید، دوباره آن را اصلاح کنید و تمرین را ادامه دهید تا زمانی که رفتار انضباطی جدید به یک رفتار عادی تبدیل بشود .

فصل‌های کتاب قدرت انضباط شخصی :

• معجزه ی انضباط شخصی
• بخش ۱: انضباط شخصی و موفقیت فردی
• فصل یکم : انضباط شخصی و موفقیت
• فصل دوم : انضباط شخصی و شخصیت
• فصل سوم : انضباط شخصی و مسئولیت پذیری
• فصل چهارم : انضباط شخصی و اهداف
• فصل پنجم : انضباط شخصی و رشد فردی
• فصل ششم : انضباط شخصی و شجاعت
• فصل هفتم : انضباط شخصی و استقامت
• بخش ۲: انضباط شخصی در تجارت، فروش و امور مالی
• فصل هشتم : انضباط فردی و کار
• فصل نهم : انضباط فردی و رهبری
• فصل دهم : انضباط شخصی و تجارت
• فصل یازدهم : انضباط شخصی و فروش
• فصل دوازدهم : انضباط شخصی و پول
• فصل سیزدهم : انضباط فردی و مدیریت زمان
• فصل چهاردهم : انضباط شخصی و حل مسئله
• بخش ۳: انضباط فردی و یک زندگی خوب
• فصل پانزدهم : انضباط فردی و خوشبختی
• فصل شانزدهم : انضباط فردی و سلامت فردی
• فصل هفدهم : انضباط فردی و تناسب اندام
• فصل هجدهم : انضباط شخصی و ازدواج
• فصل نوزدهم : انضباط شخصی و فرزندان
• فصل بیستم : انضباط شخصی و دوستان
• فصل بیست و یکم : انضباط فردی و آرامش ذهن

جملات برتر کتاب قدرت انضباط شخصی :

• برای شکست هزاران بهانه است، ولی هرگز دلایل خوبی نیستند. (مارک تواین)
• نخستین و بهترین پیروزی، غلبه بر خود است. (افلاطون)
• بالاتر از استانداردهایی که دیگران از تو انتظار دارند، خود را مسئول بدان و هرگز خودت را تبرئه نکن. (هنری وارد بیچر)
• ما همان چیزی هستیم که بارها انجام می دهیم، بنابراین خوب بودن، یک عمل نیست بلکه یک عادت است. (ارسطو)