کتاب صوتی صبح جادویی – هال الرود

فصل ششم

شش راهکار حیاتی برای زندگی کردن با تمام قوا موفقیت چیزی است که شما با شخصی که به آن تبدیل می شوید، جذبش می کنید.

جیم ران

یک زندگی فوق العاده معمول پیشرفت های روزانه ی مداوم در مهم ترین جنبه های زندگی است.

رابین شارما

منجی اول: سکوت

در حالت سکوت، روح راه خود را در روشنایی شفاف تری می یابد و آن چه وهم افزا و فریببنده است در وضوح درخشندگی محو می شود.

ماهاتما گاندی

در یک ساعت سکوت می توان بیش تر از یک سال کتاب خواندن، مطلب یاد گرفت.

متیو کلی

سکوت یکی از بهترین روش ها برای کاهش سریع اضطراب و افزایش خود آگاهی است و به شما اجازه می دهد تا هر روز و همیشه روی اهداف، اولویت ها و هر آن چیزی که در زندگی تان از اهمیت برخوردار است، تمرکز داشته باشید.

این ها برخی از فعالیت های خودم در زمان سکوت هستندکه می توانید از بین آن ها یک یا چند مورد را انتخاب و بدون ترتیب خاصی استفاده کنید.

• درون کاوی
• دعاکردن
• تفکر عمیق
• قدردانی

منجی دوم: تلقین به خود (جملات تأکیدی مثبت)

تکرار تلقین ها است که منجر به باور ها می شود. وقتی که یک باور به یک اعتقاد راسخ تبدیل شود، اتفاقات رخ می دهند.

محمد علی کلی

اگر خودتان را شکست خورده و ناموفق ببینید، بی شک شکست می خورید، مگر این گه این اعتقاد راسخ در ضمیر ناخودآگاهتان حک شود که انسان کاملاً موفقی هستید. این کار با تکرار تلقین های مثبت انجام می شود.

فلورانس اسکاول شین

محمدعلی آن قدر عبارت ((من بهترین هستم!)) را با خودش تکرار کرد تا سر انجام بهترین شد. تلقین ها یکی از مؤثرترین ابزار ها برای تبدیل شدن به شخصی است که با آن می توانید زندگی دلخواهتان را خلق کنید. تلقین ها به شما اجازه می دهند تا قالب ذهنی (افکار، باورها، توجهات و …) مورد نیازتان را و توسعه دهید تا در هر یک از جنبه های زندگیتان به سطح بالاتری برسید. خود گویی تأثیر چشمگیری بر میزان موفقیت شما در همه ی جنبه های زندگی از جمله اعتماد به نفس، سلامتی، خوشبختی، ثروت، ارتباطات و …. دارد. تلقین ها شما با توجه به نحوه استفاده تان از آن ها می تواند به نفع یا به ضرر شما عمل کنند.

منجی سوم: تجسم

انسان ها معمولی فقط به چیزهایی اعتقاد دارند که امکان پذیر است. انسان های فوق العاده نه تنها چیزهایی ممکن و محتمل را باور دارند بلکه چیزهای غیر ممکن را هم تجسّم می کنند. و با تجسّم چیزهای غیر ممکن، شروع به ممکن ساختن آن ها می کنند.

شری کارتر اسکات

به دنیا چنان نگاه کن که دوستش داری، نه چنان که هست.

رابرت کولیر

تجسّم (تجسّم خلاق یا تصویر سازی ذهنی) به فرآیند به کارگیری تخیلات برای خلق تصاویر ذهنی از رفتارها و نتایج زندگی واقعی برای ایجاد نتایج مثبت در جهان بیرونی اطلاق می شود. بسیاری از افراد فوق العاده موفق و هم چنین افراد مشهور، بهره گیری از تجسّم را تأیید می کنند و مدعی هستند که این فرآیند تأثیر قابل ملاحظه ای در موفقیت آن ها داشته است.

منجی چهارم: ورزش

اگر برای ورزش کردن وقت نگذارید، احتمالاً باید وقت تان را صرف دست و پنجه نرم کردن با بیماری کنید.

رابین شارما

تنها ورزشی که خیلی ها انجام می دهند، جهش به سوی نتیجه گیری، زیر گرفتن دوستان، شانه خالی کردن از مسئولیت پذیری و لگد زدن به بختشان است.

ناشناس

ورزش صبحگاهی باید یک بخش ضروری از برنامه ی روزانه تان باشد. وقتی هر صبح حتی برای دقایق کوتاهی ورزش می کنید، انرژی تان به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد، وضعیت سلامتی تان بهتر می شود، اعتماد به نفس و رفاه عاطفی تان بهبود می یابد و هم چنین می توانید بهتر فکر کنید و تمرکز طولانی تری داشته باشید.

منجی پنجم: مطالعه

کسی که مطالعه نمی کند نسبت به کسی که خواندن بلد نیست، هیچ گونه برتری ندارد.

مارک تواین

مطالعه کردن برای ذهن ما همان نقشی را دارد که ورزش کردن برای بدن و دعا کردن برای روح. ما به همان کتاب هایی تبدیل می شویم که می خوانیم.

متیو کلی

مطالعه کردن یکی از سریع ترین روش های کسب دانش، اطلاعات و استراتژی های مورد نیاز برای دستیابی به سطح 10 موفقیت در همه ی جنبه های زندگی است. هدف از مطالعه کردن، یادگیری از متخصصان است؛ کسانی که آن چه شما قصد انجامش را دارید، قبلاً انجام داده اند. لازم نیست دوباره چرخ را اختراع کنید. سریع ترین راه برای دستیابی به خواسته هایتان، الگو قرار دادن افراد موفقی است که قبلاً به آن چه شما می خواهید دست یافته اند. با توجه به تعداد نا محدود کتاب هایی که با موضوعات مختلف در دسترس است، برای کسب دانش از طریق مطالعه ی روزانه محدودیتی وجود ندارد.

منجی ششم: نوشتن (مکتوب کردن)

آن چه می نویسید و مکتوب می کنید، درمانی است که هیچ هزینه ای ندارد.

دایانا راب

ایده ها ممکن است در هر مکان و زمانی مطرح شوند. مشکل ثبت ایده ها در ذهن این است که جوهر آن خیلی زود محو می شود.

رالف اسمیت

نوشتن، آخرین راهکار در میان منجی های زندگی محسوب می شود. این راهکار به شما کمک می کند تا بینش ها، ایده ها، پیشرفت ها، موفقیت ها، آموخته ها و هم چنین فرصت ها و حوزه های پیشرفت شخصی تان را ثبت کنید.

ثبت وقایع روزانه

شیوه ی محبوب من در نوشتن، ثبت وقایع روزانه است و هر روز طی فرآیند صبح جادویی، 5 تا 10 دقیقه از وقتم را صرف این کار می کنم. با بیرون راندن افکار مختلف از ذهنتان و مکتوب کردن آن ها، به بینش های ارزشمندی دست پیدا می کنید که در غیر این صورت هرگز از وجود آن ها با خبر نمی شدید.