ویدئوی راه غلبه بر استرس و افسردگی از آنتونی رابینز

ابتدا باید با این حقیقت کنار بیاین که این روش زندگیتونه.

من همیشه به بقیه می گم که اون چیزی که بتونی تحملش کنی را بدست میاری.

کم کم تحمل کردن براتون یه عادت می شه و فکر می کنید که این خود واقعی شماست اما همه این ها فقط یه عادته.

می تونی خودتو تمرین بدی که همیشه نا امید باشی و می تونی خودتو تمرین بدی که استرس داشته باشی ، می تونی خودتو تمرین بدی که غمگین باشی و با انجام مکرر این تمرینات تبدیل به یه آدم عصبی میشی.

هرچی بیشتر انجامش بدی آدم عصبی تری می شوی

اما می تونی خودتو تمرین بدی که پر شور و نشاط باشی و…

یادتون باشه چیزی رو بدست می اورید که بتونین سختیشو تحمل کنید

پس به خودتون سختی بدین ، ورزش کنین، شروع کنین به تمرین دادن ذهن و بدنتون همچنین سعی کنین چیزی رو پیدا کنید که می خواهین به بهتر از خودتون بدین.