کتاب صوتی مدیریت احساسات ( شاه کلید موفقیت 7) – آنتونی رابینز – نورمن کازینس

کتاب مدیریت احساسات – آنتونی رابینز

** مهارت کنترل احساسات این امکان را به شما می دهد تا بتوانید رفتاری مناسب، با توجه به شرایط از خود نشان دهید.

** خشم، عصبانیت، ناراحتی و … از جمله احساساتی هستند که همه ی ما در طول روز با آنها سر و کار داریم.مهارت کنترل احساسات این امکان را به ما می دهد تا بتوانیم هر کدام از این احساسات را به درستی و به موقع بروز دهیم .

در قسمتی از کتاب مدیریت احساسات می‌خوانیم :

• • هر احساسی که در هر لحظه از زندگی از سر می گذرانید برآیند معنایی است که به رویدادهای زندگی می بخشید.

• • مهار احساسات شما در دست خود شماست.

• • همه ی احساسات از اجزایی تشکیل شده اند و هدف ما این است که یاد بگیریم چگونه این اجزا را برای افزایش شدن احساسات مثبت و کاهش شدت احساسات منفی به کار گیریم.

• • هر احساسای پیامی برای شما دارد.

ده طبقه عمده ی احساسات در کتاب مدیریت احساسات :

• • . احساس ناراحتی

• • احساسات هم خانواده‌ی ترس

• • احساسات هم خانواده‌ی آزردگی

• • احساسات هم خانواده‌ی خشم

• • احساسات هم خانواده‌ی ناکامی

• • احساسات هم خانواده‌ی ناامیدی

• • احساسات هم خانواده‌ی گناه و پشیمانی

• • احساسات هم خانواده‌ی تنهایی

فصل‌های کتاب مدیریت احساسات :

بخش نخست

به ندای احساسات خود گوش بسپارید

• • از احساسات خود بهره بگیرید.

• • هیچ احساسی منفی نیست

• • مهار احساسات شما در دست خود شماست

• • هر احساسی پیامی دارد

• • ده طبقه ی عمده ی احساسات

• • کارت احساسات

• • دو تغییر عمده

• • پیام های ویژه ی ده طبقه ی عمده ی احساسات

• • ده بذر خوشبختی

• • مروری بر گام های مدیریت احساسات

• • این چه معنای دیگری می تواند داشته باشد ؟

• • تکالیف ماه

بخش دوم

پای سخنان نورمن کازینس

• • دیدار با دکتر نورمن کازینس

• • خنده بر هر درد بی درمان دواست

• • داروها یا نظام باورها؟

• • تاثیر واژگان

• • حقایقی درباره ی ایدز

• • احساسات سلامتی بخش

• • نقش بیمار در روند درمان

• • یک ماجرای آموزنده درباره ی تاثیر باورها

• • درس های آموزنده ی نورمن کازینس

• • یادمان نورمن کازینس