کتاب صوتی کتاب کوچک رضایت – لئو بابوتا + pdf

کتاب صوتی کتاب کوچک رضایت راهنمایی برای شاد بودن از زندگی و آنچه که هستید . اگر در زندگی احساس شادی نمی کنید اگر حس خوشبختی ندارید اگر بیماریهای روحی همچون حسادت و غرور شما را رها نمی کند مطالعه این کتاب را به شما پیشنهاد می کنیم .

کتاب کوچک رضایت راهنمایی است برای شاد بودن، رضایت از زندگی و آنچه که هستید.

دریافت کامل کتاب صوتی کتاب کوچک رضایت

چندی پیش در وبلاگ خودش مطلبی را به نام “راهنمای عملی رضایت” منتشر کرد که برای من بسیار جذاب و کاربردی بود. آن مطلب را ترجمه کرده و در وبلاگ منتشر کردم. به نظر من، رسیدن به رضایتی که مد نظر او بود، می تواند بسیار از مسائل مهم و اساسی ما را در زندگی حل کند.
خوشبختانه چندی بعد، لئو، “کتاب کوچک رضایت” را منتشر کرد. ظرف یکی دو روز، کتاب را مطالعه کردم و از خواندن آن لذت زیادی بردم.

رضایت مورد نظر در این کتاب، شاد بودن کنونی ما از آنچه هستیم و آنچه داریم است.

متن کتاب ساده و کاربردی است. امیدوارم من و شما بتوانیم گام های عملی ارائه شده را به مرور انجام داده و هر چه بیشتر به کسب رضایت از زندگی (فارغ از اینکه در دنیای بیرون چه می گذرد)، برسیم.

ممکن است در ابتدا، رضایت معنای تنبلی، بی خیالی، عامل نبودن و انفعال را در ذهن متبادر کند. لطفا کتاب و پرسش و پاسخ های انتهایی را کامل مطالعه کرده و سعی کنید برخی از گام های عملی را از همین امروز شروع کنید.

موضوع کتاب کوچک رضایت چیست؟

کتاب صوتی کتاب کوچک رضایت این کتابی برای نگاه سرسری و کنار گذاشتن نیست. همچنین در مورد فلسفه‌ی عمومی یا پندهای زندگی هم نیست.

پس این کتاب برای چیست؟

این یک کتاب کاربردی است. و هدف این است که شما:

• یک ساعت وقت گذاشته و آن را به صورت کامل مطالعه کنید.
• بلافاصله به گامهای عملی ارائه شده، عمل کنید.
• برای چند دقیقه در روز، مهارتها را تمرین کنید. در زمانی کوتاه، به مهارتهایی دست خواهید یافت که به شما کمک می‌کند تا خرسند باشید، کمتر عصبی شوید و تنش را از زندگی خود بکاهید.

در کتاب صوتی کتاب کوچک رضایت با مباحث زیر آشنا خواهید شد:

• چیستی و چرایی رضایت
• مسیر رضایت
• رضایت این نیست که هیچ کاری نکنید.
• مقایسه با چیزهایی که ندارید
• عاشق خودتان باشید
• تلاش برای یافتن شادی از دنیای بیرون
• یافتن شادی درون
• واکنش ما به رفتار دیگران
• ارزش خودتان را به عمل دیگران وابسته نکنید.
• چطور با کنش دیگران کنار بیاییم؟
• بودن در یک رابطه‌ی کامل
• شادی درونی و ملاقات با دیگران
• چطور شادی خود را ارائه کنید (آن را روی میز بگذارید)
• حسادت به دیگران
• تکنیک‌هایی برای پذیرش خود
• خلاصه گام‌های عملی

بخشی از کتاب صوتی کتاب کوچک رضایت از لئو بابوتا

تقریبا تمامی مسائل ما در زندگی، ریشه در نارضایتی از خودمان و زندگی مان دارد. برای تاکید دوباره تکرار می کنم: تمامی مشکلات ما ناشی از نارضایتی است. مثل:

1.اعتیاد به غذا: غذا شما را موقتا شاد می کند. به دلیل ناشاد بودن از خودتان، در منابع خارجی به دنبال شادی می گردید. شادی خوردن به زودی محو می شود و ناراحتی جای آن را می گیرد که چرا زیاد از حد خورده اید. ناراحت تر از پیش، دوباره در آن(خوردن)، به دنبال تسکین دردهایتان می گردید.

2. اعتیاد به سیگار، الکل، مواد مخدر .

3.عتیاد به اینترنت، فیلم و …

4.قرض و به هم ریختگی: هر چیزی را به عنوان منبعی برای شادمانی می خرید و نگران از دست دادن آنها هستید. چون به خودتان اعتماد کافی ندارید که شاد بودن شما وابسته به شخص شماست نه چیزهای دیگر.

5.ترس از ملاقات با دیگران: از اینکه دیگران چگونه شما را قضاوت کنند، می ترسید. چون از چیزی که هستید خوشحال نیستید. .

6.می ترسید کسب و کار خودتان را راه اندازی کنید: چون به خودتان اعتماد ندارید. ترس از شکست رهایتان نمی کند.

7.از جسم خود ناشاد هستید: به دنبال داشتن اندامی ایدآل هستید و البته اندام شما آرمانی نیست. نمی توانید بپذیرید که شما همینطور که هستید یک انسان کامل اید (البته پیشرفت شخصی همیشه خوب است) و مردم اگر شما را دوست دارند به دلیل خود شماست نه شکل و شمایل اندامتان.