کتاب 135 نکته برای اعتماد به نفس از سوزان جفرز pdf

135 نکته برای اعتماد به نفس از سوزان جفرز

135 نکته برای اعتماد به نفس راهکارهای سوزان جفرز برای افزایش اعتماد به نفس است که سپیده خلیلی آن را ترجمه و به فارسی نگارش کرده است.

اعتماد به نفس چیست؟

نخستین سوالی که به ذهن می‌رسد، اینست که اعتماد به نفس چيست و از كجا می‌آيد؟ اعتماد به نفس قدرتی است كه درون هر كسی وجود دارد. اعتماد به نفس، يعنی توانايی و علاقه برای خلق چيزهايی كه شما در زندگی به آن احتياج داريد.

اعتماد به نفس

مشكل اينجاست كه ما بيشتر وقت‌ها اين قدرت خود را فراموش می‌كنيم! اين كتاب كوچك قصد دارد، اعتماد به نفس شما را نشانتان بدهد تا هميشه و در هر حالت به آن اتكا كنيد. اين كتاب كوچك، اين ويژگی را دارد كه می‌توانيد آن را همه جا همراه خود ببريد و از آن استفاده كنيد.

خودباوری یا اعتماد به نفس یکی از شرایط روحی است که شخص در آن بخاطر تجربه‌های قبلی، به توانایی و استعدادهای خود در موفقیت انجام کارها بطور موفقیت‌آمیز اعتماد و باور دارد. خصوصیت دارابودن اعتماد به خویشتن نقش حیاتی در توسعه و پیشرفت و موفقیت‌های یک فرد ایفا می‌کند.

چرا این کتاب را مطالعه کنیم؟

با مطالعه اين كتاب شما با ابزارهای تغيير شرايط زندگی آشنا می‌شويد. اين كتاب ترس را به شما نشان می‌دهد تا بتوانيد آن را كنار بگذاريد و بر آن غلبه كنيد. مطمئن باشيد هر بار كه اين كتاب را می‌خوانيد، افكار قدرتمندی در ذهن شما نقش می‌بندد. افكاری كه باعث می‌شود، اعتماد به نفستان بيشتر و بيشتر رشد كند. بنابراين، بيشتر وقت‌ها اين كتاب را بخوانيد، به‌خصوص وقتی كه با موفقيت تازه‌ای در زندگی خود روبه‌رو می‌شويد. وقتی ياد بگيريد كه چگونه زندگی را با احساس ، جرئت، اطمينان، كمال و لذت بپذيريد، راه‌حل همه مشكلات به شما الهام می‌شود، از آن لذت ببرید.

اعتماد به نفس

موضوعاتی که کتاب 135 نکته برای اعتماد به نفس به آن پرداخته است

بطور کلی این کتاب شامل بخش‌های زیر می‌باشد:

  1. همیشه مسیر رو به بالا را انتخاب کنید.
  2. آگاهی شروع خوبی است
  3. بهترین را تایید کنید
  4. بگذارید هرچه پیش آید، بیاید
  5. به زندگی بگویید «بله»
  6. تصمیم‌هایی بگیرید که باخت نداشته باشند
  7. قدرت خود را دوباره بدست آورید
  8. با اطمینان صحبت کنید
  9. محدودیت‌های خود را کاهش دهید
  10. شما تنها نیستید
  11. روبه‌روشدن با ترس
  12. وقتی «آنها» نمی‌خواهند که شما رشد کنید
  13. جمعی از دوستان نترس دور خود جمع کنید
  14. در زندگی خود تعادل ایجاد کنید
  15. تور نجات شما
  16. اضافی‌های واجب
  17. استفاده از دریچه زندگی
  18. به منظور قدردانی چشم‌هایتان را باز کنید
  19. هدیه بدهید!
  20. قدم به قدم

هریک از این بخش‌ها، دارای فصولی است که با مطالعه آن به نکاتی از این 135 نکته پی می‌برید.

اعتماد به نفس

بخش‌هایی از کتاب 135 نکته برای اعتماد به نفس

 در نخستین فصل از اولین بخش کتاب شما با مفاهیم «منِ قوی» و «منِ ضعیف» آشنا می‌شوید.

  • من قوی

درون شما، جایی پر از نشاط، خلاقیت، فراست، صلح، دوستی، قدرت، عشق و همه چیزهای خوب وجود دارد، ما آن را «منِ قوی» می‌نامیم. اگر در این محل اعتماد به نفس شما بالا برود، همه چیز در دنیا به نظرتان صحیح می‌آید.

  • من ضعیف

در کنار آن جای خوب، جای دیگری هم هست؛ جایی که پر از شک و تردید است؛ پر از ترس، خشم، درماندگی و تمام چیزهای منفی است. ما به این قسمت از وجود شما می‌گوییم «من ضعیف». در این قسمت از وجود شما اعتماد به نفس کم است وهمه چیز به نظرتان اشتباه می‌آید.

فکر کردن به من ضعیف یک عادت است

بله، فکرکردن به من ضعیف فقط یک عادت است. اما تجربه نشان داده است که این عادت‌ها می‌توانند ازبین بروند. چطوری؟ با فکرکردن به «من قوی». اگر یاد بگیرید که به من قوی فکرکنید، ترس شما کاهش و اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد.

برای استفاده از ادامه مطلب و نکات کتاب، فایل زیر را دانلود نموده و با بکارگیری نکات ذکرشده از اعتماد به نفس بالا و رسیدن به اهدافتان، لذت ببرید.

اکیداً توصیه می شود برای دانلود فایلها از نرم افزارهای مدیریت دانلود استفاده کنید.

در غیر اینصورت امکان دانلود نشدن کامل فایل ها وجود دارد.

دانلود Internet Download Manager نسخه ویندوز

دانلود Internet Download Manager نسخه اندروید

برای خارج کردن بسته دانلودی از حالت فشرده احتمالاً به برنامه های زیر نیاز دارید:

دانلود WINRAR نسخه ویندوز

دانلود WINRAR نسخه اندروید

کتاب 135 نکته برای اعتماد به نفس را از لینک زیر دانلود نمایید.

(Visited 662 times, 3 visits today)


0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *