کتاب 40 فکر سمی از آرنولد لازاروس و کیلفورد لازاروس pdf

40 فکر سمی از آرنولد لازاروس و کیلفورد لازاروس

40 فکر سمی اثری از ارنولد لازاروس، آرنولد در ژوهانسبورگ آفریقای جنوبی در سال 1932دیده به جهان گشود. در آنجا بزرگ شد و تحصیل کرد .لازاروس درخانواده بسیار گسترده که اقوام را شامل می شد بزگ شد . وی چهارمین و خردسال ترین فرزند بنیامین و راکل ماسلسون بود.او احساسش را از کودکیش چنین بیان می کند ((توسط اعضای خانواده ام مورد غفلت قرار می گرفتم و عقایدم برای آنها مهم نبود.))

اندام وی بسیار لاغر و کوچک بود(کتاب رایگان رژیم چاقی را مطالعه نمایید) به نحوی که ازاین حالت احساس شرمندگی می کرد  او به کمک آموزش خواهرش در هفت سالگی در حد یک سرآمد پیانو می نواخت امادر سن 12 سالگی آنرا کنار گذاشت که نشان دهنده ی دیدگاه برنامه ریزی شده وی به زندگی بود که بعدها در نظریه اش انعکاس یافت.

40 فکر سمی

از علایق وی می توان به ورزشهایی چون بدنسازی وزنه برداری مشت زنی و کشتی اشاره کرد که می توان آنرا حاصل وضعیت بدنی و غفلت  اطرافیان دانست که موفقیت هایی نیز دراین زمینه ها کسب نمود.

از دیگر علایق وی می توان به نویسندگی و ویرایشگری اشاره کرد که پس از ترک تحصیل او در سن 17سالگی بروز، و با بازگشت او به تحصیل در سن 19 سالگی ادامه یافت.

وی در1956با خانم داف آن کسل ازدواج کرد و حاصل این ازدواج یک دختر به نام لیندا و یک پسر به نام کلیفورد  که هم اکنون یک روانشناس است، بود.

لازاروس درجه کارشناسی را درسال1956 از دانشگاه ویت واترزراند و کارشناسی ارشد رادر رشته روانشناسی آزمایشی در 1957ازهمان دانشگاه اخذ کرد.

لازاروس در سال 1958در حالی که دانشجوی دکترا بودمقاله ای رادر مجله پزشکی آفریقای جنوبی به چاپ رساند.اودراین مقاله به تشریح شکل جدیدی ازروان درمانی که رفتاردرمانی نامیده بود پرداخت .درواقع این لازاروس بود که برای اولین بار اصطلاح رفتار درمانی را ابداع کرد. او درنهایت در سال 1960تحت سرپرستی ژوزف ولپی، پیشگام رفتار درمانی ازدانشگاه ژوهانسبرگ موفق به دریافت درجه دکتری در رشته روانشناسی بالینی شد.

فعالیت ها و زندگی کاری لازاروس:

معاون ریاست انجمن آموزشی مددکاران ترنزوال  آفریقای جنوبی درهمان سالهای اوّل  وی اولین درمانگری بود که فنون حساسیت زدایی منظم را برای درمان هراسها درجلسات گروهی به کار برد

مدیر موسسه رفتار درمانی در سوسالیتوی کالیفرنیا

تالیف کتاب «فنون رفتاردرمانی» به همراه ژزف ولپی، رفتاردرمانی و فراسوی آن وچهل فکرسمی و…درنهایت 17کتاب و بیش از 300مقاله و فصل از وی به یادگار مانده است

استاد  و مدرس در دانشگاه های استنفورد،تمپل، راتجرزو…

40

خلاصه ای از کتاب 40 فکر سمی

جالب است ذکر کنیم که علت اصلی مشکلات انسانی در همین باورهای اساسی قرار دارد.

خشنودی عمومی، فشار روانی شدید، ناکامی مزمن، ترس ها و هر نوع هراس بی دلیل ،مشکلات ارتباط با دیگران ، فقدان اعتماد به نفس ،خود پنداره منفی و احساس گناه بی جهت ، برخی از پیامدهای متداول این باورهای نادرست هستند(برای بالا بردن اعتماد به نفس ،برقراری ارتباط بهتر و غلبه بر ترس ، فایل صوتی افزایش اعتماد به نفس ، کتاب هنر برقراری ارتباط و کتاب توی بدون ترس را دانلود نمایید ).

اگر به همه‌ یا تعدادی از این باورهای نادرست معتقدید، از شما می‌خواهیم به دقت باورهایی را که در این کتاب مطرح شده‌اند، مد نظر قرار دهید و دوباره به گونه ای روش مند درباره ی این باورهای سمی بیندیشید و آن ها را حذف کنید.

اگر بازنگری فکری داشته باشید، به احتمال زیاد خیلی شادتر خواهید بود و توانایی بیشتری برای سازگاری و مشکلات کمتری خواهید داشت.

afkar

ما باور داریم که روشمان درباره‌ی باورهای نادرست سمی و پادزهرهای خاص آن‌ها، بی بروبرگرد به شما کمک خواهند کرد.

باورهای نادرست فراوانند.

این کتاب تنها به آن باورهایی می پردازد که باعث رنج و عذاب هیجانی و اختلالات روانی شناختی می شود.

ما افسانه های خطرناک زیادی همچون «صاعقه هرگز دوبار به یک نقطه اصابت نمی کند» یا استدلالهای ساده همچون «اشخاص چاق به طور معمول بشاش هستند» را مورد بحث قرار نمی دهیم.

از دیگر آثار لازاروس می توان به باور مخرب در ازدواج، اگر بخواهم می توانم و مهارت های زندگی اشاره کرد.

اکیداً توصیه می شود برای دانلود فایلها از نرم افزارهای مدیریت دانلود استفاده کنید.

در غیر اینصورت امکان دانلود نشدن کامل فایل ها وجود دارد.

دانلود Internet Download Manager نسخه ویندوز

دانلود Internet Download Manager نسخه اندروید

برای خارج کردن بسته دانلودی از حالت فشرده احتمالاً به برنامه های زیر نیاز دارید:

دانلود WINRAR نسخه ویندوز

دانلود WINRAR نسخه اندروید

کتاب 40 فکر سمی را از لینک زیر دانلود نمایید.

لطفا در صورت وجود مشکل در لینک دانلود در بخش نظرات اطلاع دهید. سپاس.

(Visited 2,359 times, 1 visits today)


1 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *