کتاب صوتی 40 فکر سمی – دکتر آرنولد و کیلفورد لازاروس . دکتر آلن فی

معرفی کتاب چهل فکر سمی – دکتر آرنولد و کیلفورد لازاروس . دکتر آلن فی

۴۰ فکر سمی اثری از ارنولد لازاروس، آرنولد در ژوهانسبورگ آفریقای جنوبی در سال ۱۹۳۲دیده به جهان گشود. در آنجا بزرگ شد و تحصیل کرد .لازاروس درخانواده بسیار گسترده که اقوام را شامل می شد بزگ شد . وی چهارمین و خردسال ترین فرزند بنیامین و راکل ماسلسون بود.او احساسش را از کودکیش چنین بیان می کند ((توسط اعضای خانواده ام مورد غفلت قرار می گرفتم و عقایدم برای آنها مهم نبود.))

اندام وی بسیار لاغر و کوچک بود به نحوی که ازاین حالت احساس شرمندگی می کرد  او به کمک آموزش خواهرش در هفت سالگی در حد یک سرآمد پیانو می نواخت امادر سن ۱۲ سالگی آنرا کنار گذاشت که نشان دهنده ی دیدگاه برنامه ریزی شده وی به زندگی بود که بعدها در نظریه اش انعکاس یافت.

از دیگر علایق وی می توان به نویسندگی و ویرایشگری اشاره کرد که پس از ترک تحصیل او در سن ۱۷سالگی بروز، و با بازگشت او به تحصیل در سن ۱۹ سالگی ادامه یافت.

وی در۱۹۵۶با خانم داف آن کسل ازدواج کرد و حاصل این ازدواج یک دختر به نام لیندا و یک پسر به نام کلیفورد  که هم اکنون یک روانشناس است، بود.

لازاروس درجه کارشناسی را درسال۱۹۵۶ از دانشگاه ویت واترزراند و کارشناسی ارشد رادر رشته روانشناسی آزمایشی در ۱۹۵۷ازهمان دانشگاه اخذ کرد.

لازاروس در سال ۱۹۵۸در حالی که دانشجوی دکترا بودمقاله ای رادر مجله پزشکی آفریقای جنوبی به چاپ رساند.اودراین مقاله به تشریح شکل جدیدی ازروان درمانی که رفتاردرمانی نامیده بود پرداخت .درواقع این لازاروس بود که برای اولین بار اصطلاح رفتار درمانی را ابداع کرد. او درنهایت در سال ۱۹۶۰تحت سرپرستی ژوزف ولپی، پیشگام رفتار درمانی ازدانشگاه ژوهانسبرگ موفق به دریافت درجه دکتری در رشته روانشناسی بالینی شد.

در بخشی از کتاب ۴۰ فکر سمی می خوانیم :

• جالب است ذکر کنیم که علت اصلی مشکلات انسانی در همین باورهای اساسی قرار دارد.
• خشنودی عمومی، فشار روانی شدید، ناکامی مزمن، ترس ها و هر نوع هراس بی دلیل ،مشکلات ارتباط با دیگران ، فقدان اعتماد به نفس ،خود پنداره منفی و احساس گناه بی جهت ، برخی از پیامدهای متداول این باورهای نادرست هستند.
• اگر به همه‌ یا تعدادی از این باورهای نادرست معتقدید، از شما می‌خواهیم به دقت باورهایی را که در این کتاب مطرح شده‌اند، مد نظر قرار دهید و دوباره به گونه ای روش مند درباره ی این باورهای سمی بیندیشید و آن ها را حذف کنید.
• اگر بازنگری فکری داشته باشید، به احتمال زیاد خیلی شادتر خواهید بود و توانایی بیشتری برای سازگاری و مشکلات کمتری خواهید داشت.
• ما باور داریم که روشمان درباره‌ی باورهای نادرست سمی و پادزهرهای خاص آن‌ها، بی بروبرگرد به شما کمک خواهند کرد.
• این کتاب تنها به آن باورهایی می پردازد که باعث رنج و عذاب هیجانی و اختلالات روانی شناختی می شود.
• ما افسانه های خطرناک زیادی همچون «صاعقه هرگز دوبار به یک نقطه اصابت نمی کند» یا استدلالهای ساده همچون «اشخاص چاق به طور معمول بشاش هستند» را مورد بحث قرار نمی دهیم.