در مورد نشانگرهای رنگی تغذیه ای چه میدانید؟ pdf
در مورد نشانگرهای رنگی تغذیه ای چه میدانید؟
با استفاده از نشانگرهای رنگی تغذیه ای میتوانید محصولات غذایی را با توجه به مقدار ان...
روغن زیتون گامی به سوی سلامتی pdf
روغن زیتون گامی به سوی سلامتی
روغن زیتون, مایعی شفاف و زرد کرمی رنگ متمایل به سبز یا زرد طلایی است. روغن زیتون طبیعی و اصل بوی تند مید...
کتاب صوتی لاغری برای همیشه
کتاب صوتی لاغری برای همیشه
لاغری برای همیشه -افراد چاق دوست دارند که تناسب اندامشان را برای طولانی مدت حفظ کنند
اما دوست ندارند همو...
فیلم سینمایی مک فارلند ، آمریکا- تولید کشور آمریکا 2015 همراه با دوبله فارسی
فیلم سینمایی مک فارلند ، آمریکا
فیلم سینمایی مک فارلند آمریکا، فیلمی آمریکایی است. این فیلم در سال 2015 تهیه شده است. این فیلم در ژانر ...
فیلم سینمایی اورست – تولید سال 2015 امریکا، انگلیس و ایسلند همراه با دوبله فارسی
فیلم سینمایی اورست
فیلم سینمایی اورست در سال 2015 تولید شده است. این فیلم محصول مشترک کشورهای امریکا، انگلیس و ایسلند است.
فیلم سینمایی...
پرواز فونیکس – فیلم سینمایی پرواز فونیکس محصول 2004 امریکا همراه با دوبله فارسی
فیلم سینمایی پرواز فونیکس
پرواز فونیکس (به انگلیسی: Flight of the phoenix)، تولید سال 2004 کشور آمریکا میباشد.
این فیلم در ژانر ...
فیلم سینمایی چاک د ایندیا- تولید 2007 هندوستان به کارگردانی شیمیت امین همراه با زیرنویس فارسی
فیلم سینمایی چاک د ایندیا
فیلم سینمایی چاک د ایندیا (CHAK DE INDIA) محصول کشور هندوستان است.
این فیلم سینمایی در ژانر ورزشی، خانوادگی و...
کتاب کاهش وزن سریع با ۳۰ تکنیک طلایی
با کمک این تکنیکهای شما قادر هستید در هر زمان و در هر مکان وزن کم کنید و این یکی از شرایط کاهش وزن لذت بخش است. اگر آماده لاغر شدن هستید اکنون زمان اقدام کردن شما فرا رسیده است.
کتاب راز کاهش وزن سینا شریف زاده
اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگترین بیماریهای انسانی در قرن حاضر است . چنانچه دلیل اصلی این بیماری کشف و شناخته نشود ، انسان قادر نخواهد بود این بیماری را برای همیشه ریشه کن کند . طبق آخرین اطلاعاتی که سازمان بهداشت جهانی منتشر کرده در سال ۲۰۱۳ چاقی و پرخوری نه تنها معضل بلکه یک بیماری در زمینه روانی به حساب می آید . کوشش کردم با تجربه ای که در کاهش وزن دارم این مشکل را به شیوه ای نوین برای انسانهایی که اضافه وزن دارند توضیح دهم تا نسبت به این بیماری و راهای درمان آن شناخت بهتری پیدا کنند ….
کتاب ورزش،تغذیه،تناسب اندام – دایان هیلز
آرامتر غذا بخورید یادگرفتن نحوه آماده کردن و پختن غذاهای مقوی به شما کمک میکند که دیدگاهتان در مورد غذا تغییر کند.
اگر سرعت غذا خوردنتان را پایین تر بیاورید و سعی کنید که در حین غذا خوردن روی طعم و مزه غذا متمرکز شوید، بسیار کمتر راغب خواهید شد که بیش از نیازتان غذا بخورید. آرام غذا خوردن مزیت دیگری هم دارد و آن این است که مغزتان فرصت خواهد داشت که محاسبه کند و شما بفهمید که چه موقع سیر شدهاید و دست از غذا خوردن بردارید. مصرف شکلاتتان را پایین بیاورید برای مقابله با پرخوری، شما باید به طور جدی انتخابهای غذاییتان را بررسی کنید و ببینید که چه انتخابهای ناسالمی داشتهاید و آنها را کنار بگذارید. بدن شما میداند چه زمانی گرسنه میشوید و نیاز به غذا دارید و چه زمانی هم از غذا خوردن سیر شدهاید، و زمانی که دلایل پرخوریتان را به دقت بررسی کنید، راحت تر میتوانید بفهمید که چه هنگام گرسنه و چه هنگام سیر شدهاید. به غیر از پایین آوردن خطرات ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت، اصلاح عادات غذاییتان باعث میشود که بدنتان را تقویت کنید، علایقتان را وسعت دهید و غذا خوردن برایتان لذت بخش تر خواهد شد.
کاهش وزن استثنایی با به کارگیری ضمیر ناخودآگاه
دانلود کتاب کاهش وزن استثنایی با بکار گیری قدرت ضمیر ناخودآگاه
امروزه افراد برای رسیدن به وزن متعادل و ایده ال خود به روش های زیادی متو...